Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version française: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versión española : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Utrecht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Utrecht en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Utrecht

Zelf een vraag over Afvallen-Utrecht? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Utrecht.

Beheerder worden?

De rubriek Afvallen-Utrecht heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Afvallen-Utrecht Klik hier.

RSS over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Utrecht op jouw website?Vragen over Afvallen-Utrecht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via E-mail. Klik hier.

Hoe kan ik het beste afvallen?

[Gesteld op: 23-03-2012]

Toelichting:
Hallo! Ik ben Mercedes & ik ben 15 jaar oud. Ik wil héél graag afvallen, de zomervakantie komt er namelijk weer aan en dan is het fijn als ik mezelf weer fijn kan voelen in mijn bikini enz. Het probleem is, ik ben stevig gebouwd. Dit zit in mijn hele familie, en dan heb ik het over beide kanten (vader's en moeder's kant). Ik weeg momenteel 70 kilo, ik weet dat dit te zwaar is en zou dan ook graag 10 kilo af willen vallen. Ik weet dat afvallen betekend veel water drinken, eetpatroon aanpassen (gezonder eten), niet meer snoepen en natuurlijk veel sporten.

Ik ben al een paar keer naar de sportschool geweest maar ik wil dit verminderen tot 1 keer per week & dan elke avond wel op de home trainer die wij hier hebben staan. De reden dat ik maar 1 keer per week naar de sportschool wil is omdat ik me daar niet echt op mijn gemakt voel, dit komt ook groot en deels vanwege er laatst een vervelende opmerking is gemaakt. Iemand zei tegen me dat ik best een buikje had maar dat die oefening (die ik op dat moment wou doen) heel goed voor me was en vanzelf wel ooit een mooi buikje zou krijgen. Ook vroeg hij overigens wat mijn eet patroon, hij vroeg of ik veel patat & veel chips at. Ik zei nee, waarop hij vervolgens een opmerking maakte 'Hoe kun je dan zo dik worden?' Mischien bedoelde hij het niet zo, maar het kwam erg kwetsend over.. groot en deels omdat ik vroeger ook gespest ben en daardoor nog steeds wonden in mijn hart zitten.

Inieder geval, ik zou graag wat advies willen krijgen over het afvallen! Hoe kan ik het makkelijk volhouden? Ook na mijn periode van afvallen? Ik heb namelijk nogal het probleem dat ik na het afvallen, alles weer heel gemakkelijk aankom. Weet u toevallig nog goede oefeningen die ik thuis zou kunnen uitvoeren? Alvast bedankt! x
Antwoord:
Beste Mercedes,

Een gezond gewicht betekent dat je altijd een gezond eet- en leefpatroon aanhoudt. Dus niet alleen als je wilt afslanken. Natuurlijk mag je dan best eens genieten van iets dat minder gezond is, maar dan is het belangrijk om daar een balans in te vinden. Niet voor niets adviseren ze "balansdagen".

Dik word je door verschillende redenen. Je kunt er aanleg voor hebben, zoals waarschijnlijk bij jou het geval is, aangezien je aangeeft dat je ouders ook stevig gebouwd zijn. Een gezond eetpatroon speelt een belangrijke rol. Je geeft de juiste manieren aan om af te slanken, maar wat is nu "gezond eten"? Dit betekent vooral niet te weinig eten!! Mensen kunnen namelijk ook vet vasthouden door juist te weinig te eten, hoe raar dit ook mag klinken.

Ik wil je graag een persoonlijk voedingsadvies geven, afgestemd op jouw eetpatroon. Je mag een afspraak met mij maken - samen met je ouders - om jouw eetpatroon door te nemen en je een advies te geven om het resultaat te behalen, zodat jij straks weer helemaal lekker in je vel zit. www.beauty-impact.nl/contact.php 

Een fijne zondag en tot snel op mijn voedingsadviesbureau te Utrecht,

Linda
voedingsdeskundige
voedingsadviesbureau Beauty-impact

http://www.beauty-impact.nl
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Hoe kan ik het beste afvallen?:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:16
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:20
Nog paar kilo's kwijt
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2012-02-03 20:05:16
ik ga meer eten terwijl ik wil afvallen
      [Gesteld in Eetverslaving]
2007-10-29 16:12:44

Gemiddelde score Afvallen-Utrecht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Ad Appel
    9.0
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  258138
    Beheerders:  1029

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  172 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+