Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Paramedisch » Fysiotherapie
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fysiotherapie en krijg online een antwoord van de specialist in Fysiotherapie

Zelf een vraag over Fysiotherapie? Klik hier.
Meer vragen over Fysiotherapie.
De huidige beheerder van de rubriek Fysiotherapie:
Naam: Vincent wijburg
Bedrijf: Fysiotherapie en orthopedische manuele therapie
Reactiesnelheid: 15 uur
Waardering: 7.9 (van max. 10)
Meer informatie over Vincent wijburg vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FysiotherapieVragen over Fysiotherapie via RSS. Klik hier.
RSS over Fysiotherapie op jouw website?Vragen over Fysiotherapie op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FysiotherapieVragen over Fysiotherapie via E-mail. Klik hier.

Pijn bij hardlopen veroorzaakt door korte spieren?

[Gesteld op: 16-02-2012]

Toelichting:
Ik loop sinds enkele maanden hard. Dit heb ik langzaam opgebouwd en ik loop nu 2/3 keer per week 5 km. Tijdens het lopen heb ik pijn in mijn kuiten. Ik doe al meer dan 10 jaar aan Highland Dancing, waardoor mijn kuitspieren sterk gespierd zijn (korte spieren?), door het vele springen. Zou dit een oorzaak kunnen zijn van de pijn in mijn kuiten tijdens hardlopen? De pijn is niet ondragelijk maar maakt het hardlopen zeker niet gemakkelijker. Ik dans ÚÚn keer een uur in de week en daarnaast loop ik dus 2/3 keer hard. Zal de pijn op den duur minder worden of zijn er andere oplossingen?
Antwoord:
Dank voor uw vraag. Tijdens het dansen heef u geen last? Het kan zeker zijn dat uw kuiten meer geschikt zijn om te dansen dan om hard te lopen. Het kan zijn dat de samenstelling van het type spiervezels in uw kuit spieren geadapteerd zijn op springen en dan zijn ze niet echt geschikt voor duur belasting tijdens hardlopen. Dit is wel trainbaar. Goede (20 minuten) warming up en licht rekken voor, tijdens en na het hardlopen. Na een jaar zult u minder last hebben. Maar ja, is het nadelig dan weer voor het dansen?
U kunt ook eens een paar keer dry needling proberen in de kuiten. Dit ontspant eventuele rigide spiervezels in uw kuit spieren.
Beantwoord door:
vincent wijburg
profielpagina


Gerelateerde vragen aan Pijn bij hardlopen veroorzaakt door korte spieren?:

WAT IS VCS
      [Gesteld in Chronisch Vermoeidheidssyndroom]
2007-10-11 23:00:27
Hoe worden mijn borstspieren groter?
      [Gesteld in Fitness]
2007-02-12 09:57:23
buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-15 18:26:14
hoe krijg ik dunne benen en een patte buik ?
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-06-25 17:35:32
Huidige stand van zaken ? Beste behandeling ?
      [Gesteld in Chronisch Vermoeidheidssyndroom]
2007-09-16 13:01:27

Gemiddelde score Fysiotherapie: 7.9 (200x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+