Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Utrecht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Utrecht en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Utrecht

Zelf een vraag over Afvallen-Utrecht? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Utrecht.

Beheerder worden?

De rubriek Afvallen-Utrecht heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Afvallen-Utrecht Klik hier.

RSS over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Utrecht op jouw website?Vragen over Afvallen-Utrecht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via E-mail. Klik hier.

hoe kan ik 5 kg lichter en fitter worden?

[Gesteld op: 26-01-2012]

Toelichting:
ik ben 12 jaar, 1.55 en ik weeg 57 kg. dat vind ik te zwaar, mijn BMI zegt dat het goed is, maar ik voel me erg gewoon niet goed bij. ik baal er vaak van dat ik als ik een stuk moet fietsen van school altijd moe ben. sporten lukt vaak niet, ik ben al druk genoeg met huiswerk en andere dingen. ik wil het wel proberen, maar mijn cijfers mogen er niet onder lijden....
Antwoord:
Hallo,

Met 12 jaar ben je nog volop in de groei. Ondanks je vele huiswerk kun je vast 30 minuten per dag vrijmaken om flink te bewegen. Als je dit elke dag doet, zul je merken dat je er ook meer energie van gaat krijgen. Je kunt denken aan fietsen (dat doe je al, dus vooral doorgaan), trappen lopen, hardlopen, enzovoort...

Denk er ook aan dat je je lichaam goed voedt. Sla vooral geen maaltijden over!! Een ideaal eetpatroon is 3 maaltijden en 2 tot 3 tussendoortjes, dus
* Ontbijt
* Gezond tussendoortje
* Lunch
* Gezond tussendoortje
* Diner
* eventueel gezond tussendoortje
En drink 1,5 tot 2 liter water per dag.

Drink zo min mogelijk frisdrank en drink géén energiedrankjes, kies liever fruit en rauwkost i.p.v. snoep en chips.

En daarnaast het allerbelangrijkste: wees tevreden en trots op wie je bent, want dat zul je uitstralen!

Ik wens je een heel gelukkig en gezond leven.

Groet,

Linda
www.beauty-impact.nl
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan hoe kan ik 5 kg lichter en fitter worden?:

Welke kleur voor muren en kozijnen?
      [Gesteld in Interieur-Noord Holland]
2008-12-03 13:40:38
welke kleur "wit" muren bij kersenhouten meubels
      [Gesteld in Interieur-Noord Holland]
2009-05-18 16:41:17
Ik wil een andere kleur od de muur in de wookamer.
      [Gesteld in Interieur-Utrecht]
2009-08-16 09:52:27
welke kleur muren voor mijn kapsalon?
      [Gesteld in Interieur-Noord Holland]
2009-11-19 20:32:53
kozijnen donkerder dan de muur verven of niet?
      [Gesteld in Interieur-Noord Holland]
2010-06-09 02:41:52

Gemiddelde score Afvallen-Utrecht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Ad Appel
    9.0
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  258138
    Beheerders:  1029

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  172 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+