Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Wat doe ik om een strak achterwerk te krijgen?

[Gesteld op: 09-12-2011]

Toelichting:
Hallo,ik ben een meid van 19 jaar.Ik wil graag afvallen bij de billen(bijv maat 44/46 voor broeken),over het algemeen ben ik niet dik(maat 38 voor truitjes) alleen is op die plek alles opgehoopt.Hoe kan ik daar meer afvallen en hoe krijg ik dat mooi in vorm?

Met vriendelijke groet,
een meisje van 19
Antwoord:

Hallo,

Bedank voor je vraag. Lokaal vet verranden is niet eenvoudig, helemaal niet rondom de bil- en heupregio. Wat je wel kan doen is de bil- en been spieren meer gaan trainen. Ze zullen hierdoor mooiere, hardere contouren aannemen. Maar verder is ook Cardio (hardlopen, spinnen, fietsen, zwemmen, enz) belangrijk. Probeer dit 2- 3 maal per week te doen (miin. 30 min per keer)

Voor de bil- en beenoef. verwijs ik je naar www.bflex-health.nl/club Hier kun je verschillende trainingen bekijken de je thuis kan uitvoeren. Klik op de oranje buttons om alle oefeningen van de billen em benen te bekijken. Maar pak bijv. ook de buik en andere spiergroepen mee. Als je gaat trainen, kun je beter het hele lichaam trainen!

Succes

Jos - Bflex   

Beantwoord door:
Jos Vermeer
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Wat doe ik om een strak achterwerk te krijgen?:

Kleurstelling en vloer nieuw huis
      [Gesteld in Interieur-Noord Brabant]
2009-07-10 22:24:13
Welke kleur op de muur/plafond?
      [Gesteld in Interieur-Noord Holland]
2008-04-11 21:16:44
kleur vloer en wanden
      [Gesteld in Interieur-Noord Holland]
2011-02-06 11:58:52
Past een moderne keuken in klassiek interieur?
      [Gesteld in Inrichting]
2010-03-09 15:43:51
Wat voor houten vloer bij een modern interieur?
      [Gesteld in Interieur-Noord Holland]
2008-01-05 15:35:26

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257265
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+