Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Hoe kan ik goed thuis fitnessen?

[Gesteld op: 09-11-2011]

Toelichting:
Mijn naam is dylan verhulst en ik ben 16. Ik ben 1m 81 groot en weeg 60kilo.Ik zou graag thuis fitnessen zonder blessures en toch resultaten behalen. Ik zou graag mijn buik,kuit,arm,borst en rugspieren trainen. Ik heb een set van 2 3 kilogewichten en een set van 2 2 kilogewichten en 2 voethalters van 1 kilo. Moet ik ook anders eten en ook opwarmen. Kan dit kwaad voor later want ik heb soms last van rugklachten. Kan dit mijn groei belemmeren? Kan iemand mij een trainingsschema opstellen per dag en hoe lang ik moet trainen? Wilt iemand mij helpen? dank bij voorbaat
Antwoord:

Hai Dylan,

Je kunt heel goed thuis trainen met simpele materialen. je hebt al gewichten dus dat is goed. De gewichten hoeven helemaal niet zwaar te zijn om effectief te trainen. 6, 7,of 8 kilo is meer dan genoeg.

Wij werken zelf heel veel met fitness elastieken. Elastieken zijn licht maar bieden wel veel weerstand. We hebben daat complete 'thuis trainingen' voor gemaakt.

Kijk maar eens naar de volgende training:

http://www.bflex-health.nl/club/room/id=1

Deze zaal bestaat uit 12 oefeningen waarin wij alles voordoen en de herhalingen tellen en jou ook nog corrigeren. het maakt niet uit of je met elastieken trainint of gewichten. het principe blijft hetzelfde. Dus kijk deze training maar eens door en volg de training een aantal keer. dan komen alle spiergroepen aan bod en weet je zeker dat je veilig traint.

Succes!

Jos

www.bflex-health.nl

 

 

Beantwoord door:
Jos Vermeer
profielpagina

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Hoe kan ik goed thuis fitnessen?:

Thuiswerkers hoe belasting betalen?
      [Gesteld in Belastingen]
2007-02-07 16:23:22
Mag ik echt niet thuis bevallen?
      [Gesteld in Gynaecologie & Verloskunde]
2007-05-23 10:34:19
Hoe laat moet mijn 15-jarige zoon thuiszijn?
      [Gesteld in Pubers]
2009-09-11 15:04:13
Van wie zijn nu de uitzendrechten van het voetbal?
      [Gesteld in Sportrecht]
2009-12-02 20:49:21
Hoe hoog onderhandse vergoeding thuiswerkplek?
      [Gesteld in Financieel]
2012-04-27 16:56:40

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257254
    Beheerders:  1023

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+