Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version française: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versión española : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Aandoeningen & Ziekten » Geestelijke Stoornissen » Stress & Burnout
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Stress & Burnout en krijg online een antwoord van de specialist in Stress & Burnout

Zelf een vraag over Stress & Burnout? Klik hier.
Meer vragen over Stress & Burnout.
De huidige beheerder van de rubriek Stress & Burnout:
Naam: Jack van Dijk
Bedrijf: Méderi
Reactiesnelheid: 114 uur
Waardering: 8.3 (van max. 10)
Meer informatie over Jack van Dijk vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Stress & BurnoutVragen over Stress & Burnout via RSS. Klik hier.
RSS over Stress & Burnout op jouw website?Vragen over Stress & Burnout op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Stress & BurnoutVragen over Stress & Burnout via E-mail. Klik hier.

NIET MEER HUILEN BIJ MOEILIJKE SITUATIES?

[Gesteld op: 22-08-2011]

Toelichting:
Ik ben recent beginnen werken en moet alles dus nog wat leren. Af en toe sluipt er nog een grote fout in mijn werk. Ik doe dit niet express maar als ik daarvoor op de vingers wordt getikt begin ik altijd te huilen. Dit komt totaal verkeerd en onproffesioneel over maar ik kan hier niets tegen doen en de collega's zijn echt niet grof of zo. Wat zijn mijn mogelijkheden om dit niet meer te doen?
Antwoord:
Hallo, en bedankt voor het stellen van je vraag.
Ik kan me goed voorstellen dat je je ongemakkelijk voelt bij deze situatie. Je wilt een professionele en goede indruk maken, maar hebt op sommige momenten je emoties niet helemaal onder controle.
Natuurlijk maak je die fouten niet expres, en misschien wil je juist omdat je nog niet zo lang geleden begonnen bent met werken, het allemaal extra goed doen. Misschien schrik je er van als je door je collega's op de vingers wordt getikt, omdat je niet had verwacht dat je een fout hebt gemaakt. Iedereen reageert daar weer anders op, en toevallig begin jij makkelijk te huilen.
Wat je zou kunnen proberen, is steeds tegen jezelf zeggen dat het niet erg is om fouten te maken. Iedereen maakt fouten. Probeer ook om voorbereid te zijn op eventueel commentaar van je collega's. Je zou zelfs in het klein kunnen oefenen hiermee door expres een héél klein foutje te maken en je voor te bereiden op wat je collega's er van zullen zeggen, zodat je op die manier makkelijker je emoties in bedwang kunt houden. Kun je je dit niet veroorloven op je werk, probeer het dan eens in een andere situatie waarbij hetzelfde gebeurt. Op die manier kun je oefenen met niet-huilen...
Veel succes!

Susan Kalb
Vistapoint-coaching
 
Reactie vraagsteller:
bedankt voor de snelle reactie
ik probeer me me wel voor te bereiden door mezelf te vertellen dat het niet expres is, dat iedereen wel fouten maakt, dat het niet erg is om fouten te maken (maar in mijn job kost het de firma wel wat geld), maar tot nu toe heb ik nog niet veel verbetering gemerkt.
Zijn er nog andere zaken die ik kan proberen?
 
Antwoord Beheerder:
Ik zie dat je zelf ook al van alles geprobeerd hebt, maar dat het tot nu toe nog te weinig heeft opgeleverd. Je zou jezelf eens de volgende vragen kunnen stellen:
- heb je hier alleen op je werk last van of reageer je in het dagelijks leven ook snel emotioneel?
- ben je heel erg gespannen op je werk? Huilen kan een ontlading van spanning zijn. Probeer in dat geval je wat meer te ontspannen. Let op je houding en je ademhaling.
- hoe erg is het eigenlijk dat anderen je zien huilen? Hoe meer je denkt "ik mag niet huilen", hoe gespannener je wordt en hoe makkelijker je misschien gaat huilen. Met blozen werkt dit bijvoorbeeld ook zo. Bedenk dat je nou eenmaal zo bent en dat het niet erg is. Probeer het te accepteren als iets dat op dit moment nou eenmaal zo is.
- hoe groot is de kans dat het vanzelf overgaat? Dat als je eenmaal gewend bent aan je werk, je je vanzelf rustiger en beter in je vel gaat voelen. Het zou ook zomaar iets tijdelijks kunnen zijn.

Mocht je er niet uitkomen en merk je dat het je functioneren teveel beinvloedt, praat er dan eens over met je leidinggevende. Misschien kun je via je werk eens met een coach gaan praten om te leren hier beter mee om te gaan.

Veel succes!

Susan Kalb
Vistapoint-coaching
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Stress & Burnout:
Stresstherapie


Gerelateerde vragen aan NIET MEER HUILEN BIJ MOEILIJKE SITUATIES?:

Ondermaats presterende werknemer
      [Gesteld in Personeelsmanagement]
2006-09-07 20:33:31
Eerder stoppen met werken
      [Gesteld in Personeelsmanagement]
2006-09-07 20:20:27
Adverteren in Yahoo!?
      [Gesteld in Search Engine Advertising]
2007-03-12 23:23:03
wat kan/mag ik mijn zoontje van 8 mnd geven?
      [Gesteld in Bach Bloesem Remedies]
2009-05-08 19:30:26
EVEN EEN VRAAG OVER DE RECHTEN VAN EEN VADER
      [Gesteld in Familierecht]
2010-07-26 16:42:20

Gemiddelde score Stress & Burnout: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Anita
    9.0
  • Toors
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257008
    Beheerders:  1021

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  167 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+