Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness » Gewichtstraining & Bodybuilding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding en krijg online een antwoord van de specialist in Gewichtstraining & Bodybuilding

Zelf een vraag over Gewichtstraining & Bodybuilding? Klik hier.
Meer vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding.
De huidige beheerder van de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding:
Naam: Joy
Bedrijf: Njoyfitness
Reactiesnelheid: 48 uur
Waardering: 8.9 (van max. 10)
Meer informatie over Joy vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via RSS. Klik hier.
RSS over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website?Vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via E-mail. Klik hier.

Zo snel mogelijk spiermassa krijgen

[Gesteld op: 24-03-2011]

Toelichting:
Hallo ik ben 1,79 meter Lang en 80 kilo ik wil
Zo snel mogelijk groeien spiermassa krijgen welke
Voedingssuplementen kan ik het beste gebruiken
Om zo snel mogelijk resultaten te boeken ik train 3 dagen in de week
Groeten seydi
Antwoord:
Op de eerste plaats is aanleg nodig. Heb je dat niet dan duurt het, ook al train je hard, een maand of 6 voor je resultaten gaat zien.
Op de tweede plaats moet je altijd trainen met gewichten waarmee je de laatste herhalingen van de laatste set nog maar net en met grote moeite kunt halen. Daar moet je dan wel, voor je eigen veiligheid, bij sommige oefeningen iemand achter je hebben staan!

Wat voedingsupplementen betreft: de meesten beloven je gouden bergen maar werken niet of nauwelijks.
Als je zorgt voor voldoende eiwitten, de bouwstenen van je spieren, dan heb je het belangrijkste al binnen.
In jouw geval moet je dan zorgen dat je tussen de 60 en 120 gram extra eiwitten per dag binnen krijgt. De beste methode is om dat te doen met eiwitshakes. Dat meng je met melk in een blender of met een staafmixer. Het poeder kun je kopen bij goede sportzaken/scholen.

En de rest is: trainen. Want wat je ook eet aan voeding of anderszins, als je niet hard genoeg traint dan word je er alleen maar vet van.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Zo snel mogelijk spiermassa krijgen:

WAT IS VCS
      [Gesteld in Chronisch Vermoeidheidssyndroom]
2007-10-11 23:00:27
risico's bilvergroting
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2008-02-28 19:39:51
Geachte, Overname door een buitenlands bedrijf
      [Gesteld in Belastingen-Zeeland]
2011-06-03 16:58:19
welk recht heb ik als kind inspraak en inzage
      [Gesteld in Familierecht]
2011-10-04 21:22:47
Wat kan ik doen na de pabo?
      [Gesteld in Beroepskeuze]
2014-02-14 21:51:35

Gemiddelde score Gewichtstraining & Bodybuilding: 8.9 (102x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Ad Appel
    9.0
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  258147
    Beheerders:  1029

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  172 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+