Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Noord Brabant
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Noord Brabant en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Noord Brabant

Zelf een vraag over Afvallen-Noord Brabant? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Noord Brabant.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Noord Brabant:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-Noord BrabantVragen over Afvallen-Noord Brabant via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Noord Brabant op jouw website?Vragen over Afvallen-Noord Brabant op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-Noord BrabantVragen over Afvallen-Noord Brabant via E-mail. Klik hier.

kunt u mij pleas helpen

[Gesteld op: 29-01-2011]

Toelichting:
ik ben 15 en weeg 86 kg 171 cm lang. enorm zwaar dus. Ik doe 5 x per week fitness, geen kracht alles cardio, roeien, rennen enz. kan ik groei stop krijgen? is sauna ook goed voor je?
Antwoord:
Excuus voor de wat late reactie.
Jouw vragen roepen heel veel vragen bij mij op.

Heel goed, dat je veel wilt sporten.
Wat doe je nog meer om af te vallen.

Ik vraag dit, omdat sporten alleen niet voldoende is. Je zult ook voldoende moeten eten. Ja inderdaad VOLDOENDE. Zomaar lukraak gaan lijnen heeft geen enkele zin. Sterker nog, dat zal een negatief effect hebben.
Het gaat nl om balans.

Zomaar wat vragen, die bij me opkomen:
Wat bedoel je met groeistop?
Waar wil je de sauna voor gebruiken?
Waarom doe je geen krachttraining?
Hoe ziet je eetpatroon eruit?
Wat is je huidige vet-percentage?

Lees ook eens onderstaand artikel. Daar zul je waarschijnlijk al een stuk verder mee komen.

=====

Balans
---------
Het gaat in ieder geval om balans. Ten eerste de balans tussen de hoeveelheid, die je eet en de hoeveelheid 

beweging/sport. Maar ook balans in je voeding.
Het is cruciaal de juiste verhouding koolhydraten : eiwitten : vetten binnen te krijgen. Die verhouding is voor 

iedereen anders. En natuurlijk niet te vergeten voldoende vitamines en mineralen.
Maar ook de kwaliteit van deze voedingsstoffen is van grote invloed. Hoe beter de kwaliteit, hoe beter het 

resultaat.

Ook balans in je eetritme is erg belangrijk. Start een dag altijd met een goed ontbijt met voldoende 

voedingsstoffen, maar vooral eiwitten.
Breng daarnaast zoveel mogelijk ritme aan in je eetpatroon, dus eet op vaste momenten:
8.00 uur ontbijt (eiwitrijk, bijv een Herbalife voedingsshake)
10.30 uur tussendoortje (fruit/magere yoghurt, komkommer etc)
13.00 uur lunch (eiwitrijk)
16.00 uur tussendoortje (fruit/magere yoghurt, komkommer etc)
18.30 uur avondeten (1 bord vers bereid warm eten met minimaal 200 gr groente en weinig 

aardappels/pasta/rijst)
21.00 uur tussendoortje

Mijn eigen ervaring (met Herbalife)
-----------------------
Zelf heb ik hele goede resultaten met de produkten en diensten van Herbalife behaald.
Eind 2008 in 4 maanden 16 kg afgevallen en nog steeds onder controle. De produkten van Herbalife hebben me geholpen 

mijn foute eetpatroon te doorbreken. De coaching van mijn welzijnscoach heeft me geholpen mijn patroon structureel 

aan te passen.
Resultaat is, dat ik mijn gewicht sinds die tijd prima onder controle heb en dat ik weer actief sport.

Thuis sporten met Bflex-health
---------------------------------------
Zelf train ik ook regelmatig thuis. Drie of vier keer per week 30 minuten krachttraining doet wonderen. Hiervoor 

gebruik ik de fitness-set van Bflex-health.nl
Hiermee kun je heel eenvoudig thuis trainen en krijg je ook nog eens persoonlijke begeleiding.
Kijk maar eens op www.bflex-health.nl
Met de code “fittraining” krijg je 10% korting in hun webshop. Altijd meegenomen toch?

Ons advies
---------------
Zoek hulp!
Gezond en blijvend aankomen en afvallen is soms echt moeilijk. Zoek iemand in je direkte omgeving, waar je goed mee 

kunt praten, die je hierbij kan steunen. Hier gaat het dan vooral om mentale steun.
Zoek daarnaast iemand, die je onafhankelijk kan begeleiden op het gebied van voeding en sport. Iemand die iets meer 

afstand kan nemen en die je kan/durft te corrigeren waar nodig.

Die begeleiding bieden wij je graag.
Of onze begeleiding iets voor je is, kun je geheel gratis en vrijblijvend ontdekken tijdens een uitgebreide 

welzijnsevaluatie.
Daarin bespreken we uitgebreid je huidige situatie, de problemen waar je tegen aan loopt en hoe wij je kunnen 

helpen. Achteraf beslis je pas of je van onze diensten gebruik gaat maken.

Gratis Herbalife uitproberen?
-----------------------------
Omdat we vieren dat Herbalife 20 jaar in Nederland actief is, geven wij u een gratis proefpakket met een mooie full 

colour brochure met alle informatie .
Veel goede resultaten met  afslanken, sportvoeding, meer energie en huidverzorging.
Gratis proefpakket is alleen verkrijgbaar bij:
Bart & Maaike van Gelder (onafh. Herbalife distributeurs)
06-24781114


Meer info?
www.debestevoeding.nl
Beantwoord door:
Bart van Gelder
profielpagina


Gerelateerde vragen aan kunt u mij pleas helpen:

hoe breng ik mijn vader op het goede pad!!!!!!!!!!
      [Gesteld in Islam]
2007-02-22 17:00:01
Ey,ik ben een meisje van 15.
      [Gesteld in Afvallen]
2007-10-20 21:30:32
Ik ben zo ontevreden over mijn uiterlijk?
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-11-29 19:19:18
wat moet ik doen help.
      [Gesteld in Depressie]
2009-02-06 12:20:11
Hoe krijg ik anorexia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      [Gesteld in Eetverslaving]
2011-05-16 20:50:22

Gemiddelde score Afvallen-Noord Brabant: 6.7 (30x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+