Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franÁaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiůn espaŮola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness » Gewichtstraining & Bodybuilding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding en krijg online een antwoord van de specialist in Gewichtstraining & Bodybuilding

Zelf een vraag over Gewichtstraining & Bodybuilding? Klik hier.
Meer vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding.

Beheerder worden?

De rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding Klik hier.

RSS over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via RSS. Klik hier.
RSS over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website?Vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via E-mail. Klik hier.

opnieuw spieren en gewicht gainen...

[Gesteld op: 27-11-2007]

Toelichting:
Hallo,

Ik doe nu reeds een jaar aan powertraining. Ik wil in de toekomst wedstrijden gaan doen dus wil ik nog wat spiermassa bijkweken. Ik ben op 1jaar tijd nu 12 kilo bijgekomen en sta nu reeds 3maand ophetzelfde gewicht. Ik zit op 4000 calorieŽn per dag. Hoe kan ik nog meer bijkomen? Ik sta ook droog. percentage is 8 %.

Grtzz Robin
Antwoord:
Hallo Robin,

12 kilo in een jaar is niet slecht! Waarschijnlijk heeft je lichaam even een pauze genomen, en moet je het pushen om verder te komen.

Hoe lang zit je al op die 4000 calorieŽn? Dat je op 8 procent zit terwijl je op 4000 calorieŽn zit geeft aan dat je toch nog niet genoeg eet... Sorry!

Probeer vaker te eten, neem meer shakes tussendoor en vergeet vooral niet dat je ook koolhydraten moet eten! Vor veel bodybuilders is dat moeilijk omdat ze daardoor teveel vocht en/of vet vasthouden, maar jij met je 8 procent zou dat makkelijk aan moeten kunnen.

Verhoog je calorieŽn met 250 en zie wat er gebeurt. Is het resultaat niet om over naar huis te schrijven, dan verhoog je verder.

Het is een kwestie van uitvinden waar je wel op groeit. Een pasklare opplossing is er helaas niet.

Succes!

Robin
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan opnieuw spieren en gewicht gainen...:

Armen trainen dmv halters en breder worden.
      [Gesteld in Fitness]
2010-03-18 17:25:46
Hoe kun je 't beste buik & borst spieren trainen?
      [Gesteld in Fitness]
2010-12-22 15:37:35
borst, buik, arm, been, rug spieren trainen, hoe?
      [Gesteld in Fitness]
2010-12-26 00:21:46
arm,rug en schouderspieren trainen.
      [Gesteld in Fitness]
2011-01-10 15:03:55
Wat is de ideale manier om gespierd te worden?
      [Gesteld in Fitness]
2011-03-30 22:44:20

Gemiddelde score Gewichtstraining & Bodybuilding: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+