Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Utrecht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Utrecht en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Utrecht

Zelf een vraag over Afvallen-Utrecht? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Utrecht.

Beheerder worden?

De rubriek Afvallen-Utrecht heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Afvallen-Utrecht Klik hier.

RSS over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Utrecht op jouw website?Vragen over Afvallen-Utrecht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via E-mail. Klik hier.

Hoe moet ik afvallen?

[Gesteld op: 13-01-2011]

Toelichting:
Ik ben een meisje van 13 en best dik ik zou graag bij me buik en bij me dijen wat gewcht kwijt raken. Bewegen is niks voor mij dus ik zou graag een schema willen hebben met wat ik allemaal mag eten of misschien wat tips? Ik zit er zo erg mee, ik wil er zo snel mogelijk er van af!
Antwoord:
Hallo meisje van 13,

 drink ongeveer 8 glazen water en/of kruidenthee/ groene thee per dag (geen frisdrank!)
* beweeg elke dag minimaal 30 minuten (flink doorfietsen, stevig wandelen, trap nemen i.p.v. de lift enzovoort) Je zegt dat bewegen niks voor jou is, maar je hoeft echt niet persé naar een sportschool. Als je een goed figuur wilt bereiken is bewegen echt een "must".
* Een regelmatig eetpatroon, waarbij je geen maaltijden en tussendoortjes overslaat

- Ontbijt (volkorenbrood met hartig beleg en fruit of yoghurt/melk met ongezoete ontbijtgranen en fruit)
- Gezond tussendoortje (bv fruit, rauwkost, bakje magere kwark)
- Lunch (volkorenbrood met hartig beleg en rauwkost)
- Gezond tussendoortje
- Gevarieerd diner met minimaal 200 gram groente, stukje vlees/vis, aard/rijst/volkorenpasta

Ga met 13 jaar aub geen dieet volgen, maar vooral GEZOND en REGELMATIG eten. Als je gaat dieten, zul je je leven lang met je figuur bezig moeten zijn.

Ik wens je veel succes!

Hartelijke groet,

Linda
www.beauty-impact.nl

 

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Hoe moet ik afvallen?:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:16
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:20
Nog paar kilo's kwijt
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2012-02-03 20:05:16
ik ga meer eten terwijl ik wil afvallen
      [Gesteld in Eetverslaving]
2007-10-29 16:12:44

Gemiddelde score Afvallen-Utrecht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+