Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Utrecht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Utrecht en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Utrecht

Zelf een vraag over Afvallen-Utrecht? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Utrecht.

Beheerder worden?

De rubriek Afvallen-Utrecht heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Afvallen-Utrecht Klik hier.

RSS over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Utrecht op jouw website?Vragen over Afvallen-Utrecht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via E-mail. Klik hier.

Wat is een juist eetpatroon?

[Gesteld op: 13-01-2011]

Toelichting:
Goedenavond,

Ik ben erg benieuwd naar of ik de juiste manier heb van voeding gedurende een dag. Allereerst even iets over mezelf. Ben 21 jaren jong, 1,82 lang en weeg 's ochtends schoon aan de haak 78 kilo.
Overdag:
Bakje kwark met crusli (appel/ rozijn)
Tussendoor:
Kiwi, mandarijn of appel (probeer met name de kiwi te eten)
Middageten:
4 bruinen boterhammen, twee met kipfilet en twee met patÚ of smeer leverworst (dit laatste zit in elk geval meer eiwitten in)
Tussendoor:
Stukje leverworst of wederom kiwi
Avondeten:
Toch vaak wat de pot schaft aangezien ik niet altijd de keuze heb. Probeer veelal broccoli, kip en dergelijke te eten. Helaas is dit niet altijd mogelijk.
Laatste tussendoortje:
Kwark, leverworst, kiwi.

Zoals u eet ik vaak hetzelfde. Met name tussendoortjes en broodbeleg zijn altijd hetzelfde.
Mijn vraag is, is dit een juist voedingspatroon?
Zo niet, zou u mij tips kunnen geven?
Wel moet ik erbij zeggen dat ik een noten allergie heb, aangezien ik weet dat dit ook goed is.

Alvast hartelijk dank,
Groeten,
Antwoord:
Hallo,

Variatie in je eetpatroon is belangrijk om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Je bent in ieder geval bewust bezig, maar het kan beter.

Ontbijt: jouw ontbijt is prima, muesli (minder suiker) is een betere optie dan cruesli. Nog beter is het Herbalife-ontbijt, omdat je dan veel benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.
Tussendoortje: fruit is prima, wel variëren en neem gerust 2 stuks.
Lunch: eet je volkorenboterhammen? Dat is namelijk de betere optie. Opties voor beleg: rookvlees, rosbief, huttekase, 20+ kaas, kipfilet, Philadelphia light. Neem er ook wat rauwkost op of bij.
Tussendoortje: een eiwitrijk tussendoortje
Diner: eet aub zeer gevarieerd; 200 gram groente, 100 gram vlees/vis/kip, aardappelen/zilvervliesrijst/volkorenpasta
Tussendoortje: eventueel een verlaat mager toetje

Drink voldoende water; 8 tot 10 glazen water/groene thee/ Thermojetics kruidendrank/ rooibos

Succes!

Vriendelijke groet,
Linda

www.beauty-impact.nl 
www.wlcu.nl --> code Linda (afslanken met de motivatie van een groep, workshops over gezonde voeding waarmee je op langer termijn op een gezond gewicht blijft)
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Wat is een juist eetpatroon?:

Sinds een dikke week luistert Happy niet!
      [Gesteld in Hondengedrag]
2009-12-17 13:09:19
Bijtelling werkgeversbijdrage ZVW correct ?
      [Gesteld in Alimentatierecht]
2011-04-06 12:19:35
Wat zijn onze rechten?
      [Gesteld in Advocaten-Friesland]
2011-12-01 20:45:15
Re:Verkeerd begrepen.
      [Gesteld in Prostitutie]
2012-07-21 11:41:33
Ik wil afvallen, maar krijg steeds eetbuien!
      [Gesteld in Eetverslaving]
2009-03-08 18:09:54

Gemiddelde score Afvallen-Utrecht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+