Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Vechtsport » Boksen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Boksen en krijg online een antwoord van de specialist in Boksen

Zelf een vraag over Boksen? Klik hier.
Meer vragen over Boksen.

Beheerder worden?

De rubriek Boksen heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Boksen Klik hier.

RSS over BoksenVragen over Boksen via RSS. Klik hier.
RSS over Boksen op jouw website?Vragen over Boksen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over BoksenVragen over Boksen via E-mail. Klik hier.

positie van het hoofd bij het opdrukken

[Gesteld op: 08-01-2011]

Toelichting:
Dag!

Bedankt voor het vorige antwoord! ik heb idd eerder al gemerkt dat bij de halteroefeningen het steeds minder goed ging, maar dat kwam dus vanwege te weinig rust. Nu heb ik nog 1,eigenlijk 2, laatste vraag mbt opdrukken. kijk je naar de grond of moet je recht vooruit kijken tijdens het opdrukken en wat is beter, in 1 keer bijv 50 keer en dan stoppen, of 3 setjes van 20 met rust ertussen?
bedankt!!!
Antwoord:
Hallo,

alle krachtoefeningen die je doet met meer dan 20 herhalingen worden krachtuithoudingsoefeningen dwz zo veel mogelijk herhalingen met hoogstens 30/40 seconden rust en dan maximaal 6 setjes. Doe dit 2 hoogstens 3x per week met steeds minimaal 2 dagen rust tussen de oefeningen. Dus geen 20 herhalingen terwijl je weet dat je er wel 30 kan doen want dan gebeurt er niks met je lichaam om de volgende keer sterker en fitter te worden. Je traint je lichaam dmv prikkels, geen prikkel dan ook geen vooruitgang. Van rust wordt je ook sterker! Te weinig rust maakt je je juist slapper. Je kunt je lichaam dan niet meer prikkelen tot een uitdaging om beter te worden.

Veel sucees, Eric Warmerdam
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan positie van het hoofd bij het opdrukken:

is hoofdpijn / migraine ook te behandelen met chiropractie
      [Gesteld in Chiropractie]
2007-01-10 00:04:23
Chronische spanningshoofdpijn
      [Gesteld in Chiropractie]
2008-03-23 18:13:10
'S ochtends met hoofdpijn opstaan.
      [Gesteld in Chiropractie]
2009-04-24 08:35:02
Vraaag over hoofdpijn
      [Gesteld in Kanker]
2010-09-27 15:19:56
Bedrijf verkopen,maar verhuurder wil niet meewerke
      [Gesteld in Zakelijke Dienstverlening]
2012-03-27 21:45:55

Gemiddelde score Boksen: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+