Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Vechtsport » Boksen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Boksen en krijg online een antwoord van de specialist in Boksen

Zelf een vraag over Boksen? Klik hier.
Meer vragen over Boksen.

Beheerder worden?

De rubriek Boksen heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Boksen Klik hier.

RSS over BoksenVragen over Boksen via RSS. Klik hier.
RSS over Boksen op jouw website?Vragen over Boksen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over BoksenVragen over Boksen via E-mail. Klik hier.

Kan je opdrukken na de training?

[Gesteld op: 07-01-2011]

Toelichting:
Hallo,

sochtend doe ik halteroefeningen en push ups , en savonds train ik rond 7 uur 1 uur. Kan ik voor het slapen gaan weer halteroefeningen en push ups doen of is dit overbelastend?
groeten,
Rob
Antwoord:
Hallo, het is beter om voor het slapen gaan niet te trainen. Je lichaam wilt immers rust en als je dan vlak voordat je naar bed gaat je lichaam weer in staat van paraatheid gaat brengen dan zal je minder goed slapen wat weer tot gevolg heeft dat je minder goed herstelt van de training van vorige dag.
Overbelasting ga je vanzelf voelen als je merkt dat het aantal keer dat je kan opdrukken niet meer omhoog gaat maar minder wordt. Bv deze week druk je jezelf 50 x achter elkaar op, volgende week nog maar 45 x en de week daarop 40 x. Dan ben je aan het overbelasten want je krijgt te weinig rust waardoor je dus vanzelf minder goed gaat presteren.

Veel succes, Eric Warmerdam
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Kan je opdrukken na de training?:

Welk eetschema+supplement kan ik beste gebruiken?
      [Gesteld in Fitness]
2007-05-16 16:23:16
Opdrukken en Buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-03-25 22:44:15
Hoe kan ik zwemmen en krachtsport goed combineren?
      [Gesteld in Krachtsport]
2009-04-01 11:19:47
Nog even een reactie op uw laatste antwoord...
      [Gesteld in Zakelijke Dienstverlening]
2011-07-08 16:25:31
Effectief in de sportschool
      [Gesteld in Fitness]
2012-04-27 23:08:52

Gemiddelde score Boksen: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+