Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness » Gewichtstraining & Bodybuilding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding en krijg online een antwoord van de specialist in Gewichtstraining & Bodybuilding

Zelf een vraag over Gewichtstraining & Bodybuilding? Klik hier.
Meer vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding.
De huidige beheerder van de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding:
Naam: Joy
Bedrijf: Njoyfitness
Reactiesnelheid: 48 uur
Waardering: 8.9 (van max. 10)
Meer informatie over Joy vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via RSS. Klik hier.
RSS over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website?Vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via E-mail. Klik hier.

Niet meer doorgroeien ?

[Gesteld op: 13-11-2010]

Toelichting:
Hallo ik ben Dirk
Ik ben 14 jaar , volgend maand wordt ik 15
ik ben 1,75 en 66kg
En ik train al een tijdje op de sportschool ( sinds april)
Dat is zo'n 3 a 4 keer per week
Ik doe veel buik-been en spier oefingen , en ook rug en schouderoefeningen
En ik kan ik hiermee me groei remmen ?
Want dat wil juist helemaal niet , weet u misschien hoelang ik dan word?
Want ik begon al toen ik wat jonger was(11) met buikspier oefingen (thuis)

En weet u misschien hoe ik wat vet kan kwijt raken zodat je mijn buikspieren goed ziet, want ik heb opgemerkt dat ik van alleen krachtoefiningen ook afval , qua uiterlijk : ik ga dunner lijken , en dit wil ook zo houden , maar ik zou graag nog wat meer willen afvallen zodat je me buik en armspieren goed ziet , want ik wil er natuurlijk goed uitzien!!!

mvg,
Antwoord:
Intensief met gewichten trainen kan inderdaad zorgen dat je groei stopt. Dat niet alleen: ook kunnen er vervormingen optreden in je skelet.

Je bent 175 lang en je weegt maar 66 kilo: dat betekent dat je vrijwel geen vet op je lijf hebt. Je denkt zelf dat vet op je buik je buikspieren onzichtbaar maakt, maar zijn je buikspieren dan al zoveel ontwikkeld dat ze zichtbaar zouden kunnen zijn? Bovendien is het zo dat bij veel mensen de buikspieren nooit goed zichtbaar worden, terwijl anderen niks hoeven te doen en van nature al een sixpack hebben.

Je zegt dat je vanwege de niet zichtbare buikspieren wilt afvallen. Tegelijkertijd ben je bezig om spieren te kweken: dit zijn 2 tegenstrijdige dingen. Om spieren te vergroten is veel voeding = bouwstoffen nodig. Om af te vallen zou je juist minder moeten eten in combinatie met spierversterkend oefeningen. Zie je het probleem? Samen kan niet.
Het is wel zo dat door meer spiermassa je lichaam meer energie verbruikt, maar we waren al tot de conclusie gekomen dat je eigenlijk op dit moment risico's neemt waardoor je lengtegroei in gevaar kan komen.

Mijn advies:
Doe het wat rustiger aan. Train niet te zwaar, hooguit 2 maal per week en zorg voor voldoende gezonde voeding. Dan heb je straks een goede basis om, als je uit de groei bent, serieus aan je lichaam te gaan werken.

Sport moet gezond zijn. Zoals ik het nu zie is de manier waarop je nu sport bedrijft niet gezond: teveel en te intensief.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Niet meer doorgroeien ?:

scheve snavel
      [Gesteld in Vogels]
2007-01-17 23:47:23
Is sealen ipv boren ook niet mogelijk?
      [Gesteld in Tandarts]
2007-05-03 07:59:51
mijn konijn heeft alweer een lange tand :(
      [Gesteld in Konijnen]
2009-01-18 13:58:52
hoelang groeit een processus-styloideus (eagle )
      [Gesteld in Kaakchirurgie]
2012-05-11 21:06:31
Masturberen
      [Gesteld in Pubers]
2012-10-01 20:53:41

Gemiddelde score Gewichtstraining & Bodybuilding: 8.9 (102x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Ad Appel
    9.0
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  258138
    Beheerders:  1029

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  172 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+