Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Vechtsport » Boksen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Boksen en krijg online een antwoord van de specialist in Boksen

Zelf een vraag over Boksen? Klik hier.
Meer vragen over Boksen.

Beheerder worden?

De rubriek Boksen heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Boksen Klik hier.

RSS over BoksenVragen over Boksen via RSS. Klik hier.
RSS over Boksen op jouw website?Vragen over Boksen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over BoksenVragen over Boksen via E-mail. Klik hier.

val je met zaktraining ook af?

[Gesteld op: 27-10-2010]

Toelichting:
hallo!

Misschien een domme vraag maar ik weet dat je door zaktraining hardere stoten krijgt, maar kun je er ook door afvallen en hoe heeft het invloed op de rest van je bovenlichaam?
Antwoord:
Beste,

je moet jezelf afvragen wat afvallen voor jou betekend: is dat vet verliezen of spieropbouw verkrijgen? Spieren wegen zwaarder als vet. Dus als je op de zak gaat trainen dan krijg je te maken met lichte spieropbouw. Train je rondjes van 3 minuten, 1 minuut of 10 seconden? Sla je je juist hard op de zak of op snelheid? Vet kan je alleen verbranden met zuurstof. Indien je tempo hoog is op de zak en je naar adem moet happen dan betekend dit dat je zuusrtofschuld hebt en er vindt geen vetverbranding plaats. Waarschijnlijk wel spieropbouw. Train je in een rustig tempo dan kan er vetverbranding plaats vinden (meer dan 45 minuten trainen) maar zeker geen spieropbouw. Spieren verbruiken in rust meer energie. Dus is het zaak dat je naast de zaktraining ook krachttraining doet voor spieropbouw. Maw door meer spierontwikkeling verbrand je meer vet en wordt je vetmassa minder maar... kan je zwaarder gaan wegen. De weegschaal is niet belangrijk maar je vetvrijemassa.

Succes, Eric Warmerdam
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan val je met zaktraining ook af?:

Eerder stoppen met werken
      [Gesteld in Personeelsmanagement]
2006-09-07 20:20:27
hoe kan ik het beste wedstrijd conditie opbouwen?
      [Gesteld in Boksen]
2007-09-22 00:45:02
Hoe vul je een zelfstandige boksles in?
      [Gesteld in Boksen]
2010-06-13 01:23:57
Versterk je met zaktraining de armspieren genoeg?
      [Gesteld in Boksen]
2010-06-24 15:21:49
Indeling zaktraining
      [Gesteld in Boksen]
2011-01-22 00:08:20

Gemiddelde score Boksen: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+