Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen

Zelf een vraag over Afvallen? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen:
Naam: Bea Pols
Bedrijf: Beas afslankmethode
Reactiesnelheid: 27 uur
Waardering: 4.0 (van max. 10)
Meer informatie over Bea Pols vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over AfvallenVragen over Afvallen via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen op jouw website?Vragen over Afvallen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over AfvallenVragen over Afvallen via E-mail. Klik hier.

dunne boven lichaam, dikke onderlichaam?!

[Gesteld op: 04-11-2007]

Toelichting:
Ik heb van boven kant maatje 36/38 en van onderkant maatje 42!
Hele dikke benen en kont, hoe moet ik hiervan afkomen?
eet weinig tot normaal, snoep bijna niet. ik sport niet maar beweeg voldoende, zit bijna nooit stil.
ik ben een vrouw van 40 jaar met een lengte van 163 cm en 72 kg.
Alvast bedankt.
Antwoord:
Hallo, je hebt een peerfiguur, soms ook wel lepelfiguur genoemd. Ik heb geen idee wat je aan beweging doet. Het is namelijk wel van belang wat voor soort beweging je doet.

Oefeningen die jou in vorm kunnen helpen is touwtje spingen, jumping jacks, op de plaats op je tenen marcheren, fietsen met weinig weerstand (dus de versnelling op de lichtste stand) en snelwandelen of rustig joggen op een rechte weg. Doe 5 tot 6 keer in de week dit soort bewegingsoefeningen. Je kunt het 30 minuten achter elkaar doen, maar 2 keer een kwartier of 3 keer 10 minuten is zelfs beter. Bij voorkeur in de ochtend om je metabolisme aan te zetten.

Doe geen oefeningen met veel weerstand, die zullen je lichaamsvorm juist meer gaan benadrukken (zoals fietsen met zware weerstand, alle high-impact aerobic en oefeninglessen, squats, schaatsen, hardlopen, kick-boxing etc.).

Wat je voeding betreft, vermijd voeding dat vet is en veel koolhydraten bevat, neem liever voeding met veel eiwitten en weinig vet (soja, kip, vis etc.). Voor de rest veel fruit en groenten.

Succes!

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Afvallen:
Afvallen-Belgie
Afvallen-Drenthe
Afvallen-Flevoland
Afvallen-Friesland
Afvallen-Gelderland
Afvallen-Groningen
Afvallen-Limburg
Afvallen-Noord Brabant
Afvallen-Noord Holland
Afvallen-Overijssel
Afvallen-Utrecht
Afvallen-Zeeland
Afvallen-Zuid Holland
Atkinsdieet Lowcarb
Detox
Herbalife



Gerelateerde vragen aan dunne boven lichaam, dikke onderlichaam?!:

Wat gebeurt er in of met je lichaam door leukemie
      [Gesteld in Leukemie]
2007-02-27 18:33:46
graag ontvang ik meer info over schaamlipverkleing
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-15 22:11:00
hoe krijg ik dunne benen en een patte buik ?
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-06-25 17:35:32
Sinds een dikke week luistert Happy niet!
      [Gesteld in Hondengedrag]
2009-12-17 13:09:19
Hoe kan ik buik, borst en arm spieren trainen?
      [Gesteld in Fitness]
2011-03-21 21:55:33

Gemiddelde score Afvallen: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+