Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Verslaving » Eetverslaving
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Eetverslaving en krijg online een antwoord van de specialist in Eetverslaving

Zelf een vraag over Eetverslaving? Klik hier.
Meer vragen over Eetverslaving.

Beheerder worden?

De rubriek Eetverslaving heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Eetverslaving Klik hier.

RSS over EetverslavingVragen over Eetverslaving via RSS. Klik hier.
RSS over Eetverslaving op jouw website?Vragen over Eetverslaving op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over EetverslavingVragen over Eetverslaving via E-mail. Klik hier.

ik ga meer eten terwijl ik wil afvallen

[Gesteld op: 29-10-2007]

Toelichting:
Ik wil en moet afvallen, maar hoe drukker ik me hierom maak des te meer ga ik juist eten. Het lukt me niet om niet te snoepen en te snaaien. Hoe kan ik voorkomen dat ik snaai terwijl ik juist wil afvallen. zolang ik niet bezig ben met mijn te dikke lijn gaat het prima.
Antwoord:
Beste ....,

Dit is een veel voorkomend obstakel bij mensen die willen afvallen. Je wilt afvallen, bent er daardoor veel mee bezig in je hoofd, je bent bezig met een dieet of in ieder geval een voedingsschema met minder calorieen, maar juist dan ga je meer eten of snaaien. je gebruikt de woorden snaaien en snoepen, dat mij zegt, dat dit vaak even snel tussendoor is, dat je je even niet in kan houden. Ik ben benieuwd welk dieet of voedingsschema je hanteert, want het zou best kunnen zijn dat je jezelf te veel kort. Wanneer je wil afvallen en op je streefgewicht wilt blijven is het belangrijk dat je dit patroon vol houdt. Te weinig calorieen of te weinig momenten per dag eten is dan een valkuil. Probeer het aantal calorieen te verspreiden over de dag de dag, dus niet 3 x per dag eten, maar 6 x per dag, zodat je suikerspiegel niet te veel zakt. het beste is om om de 2,5 uur iets te eten, om zo de moter draaiend te houden. Daarnaast is het belangrijk om wel iets van lekkers in je voedingsschema in te plannen, zodat je jezelf niet te veel ontzegt. Maar neem hier dan ook de tijd voor en geniet daarvan. Dus wanneer je bijvoorbeeld een koekje wil eten, ga daar dan ook even bij zitten en neem dat moment ook even voor jezelf. Het aantal calorieen in een koekje of chipje (in een schaaltje) zal niet alles bepalend zijn of je niet afvalt. Hwt is zowiezo belangrijk om de tijd te nemen voor eten. Probeer te zitten en niet staand (of al in de keuken ) te eten. Proef wat je eet en zorg dat je voldoende kauwt. Een ander advies is om niet te veel op de weegschaal te staan. Je lichaam kan soms enorm wisselen in gewicht en heeft ook de tijdnodig om zich aan te passen, dus 1 x in de week is voldoende. Sporten of bewegen is daarnaast ook zeer belangrijk. Het zorgt voor een betere stofwisseling, je verbrandt meer calorieen en zorgt ervoor dat je positief bezig bent met je lichaam en afvallen.
Ik wens je heel veel succes en vergeet ook niet om trots te zijn op je lichaam. Het zorgt ervoor dat je je kan bewegen en functioneren in dit leven, dus zorg ook goed voor je lichaam en ontzeg het niet te veel.

vriendelijke groet,

Barbara
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan ik ga meer eten terwijl ik wil afvallen:

Wat gebeurt er in of met je lichaam door leukemie
      [Gesteld in Leukemie]
2007-02-27 18:33:46
oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
hoe rosei collis handvoeden ?
      [Gesteld in Parkieten]
2010-04-14 15:33:12

Gemiddelde score Eetverslaving: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Harvey semmoh
    9.0
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  256259
    Beheerders:  1024

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  166 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+