Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness » Afvallen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen

Zelf een vraag over Afvallen? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen:
Naam: Anita Nieste
Bedrijf: Saniga praktijk voor natuurgeneeskunde en gewichts
Reactiesnelheid: 288 uur
Waardering: 1.0 (van max. 10)
Meer informatie over Anita Nieste vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over AfvallenVragen over Afvallen via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen op jouw website?Vragen over Afvallen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over AfvallenVragen over Afvallen via E-mail. Klik hier.

zo snel mogelijk afvallen

[Gesteld op: 18-07-2010]

Toelichting:
hey ik ben artur ik ben 16 ik weeg 109 kg ik wil zo snel mogelijk 80 wegen om een mooi lichaam te kreeren ik denk dat ik niet veel vet heb ik heb veel spieren denk ik ik doe 3 maal per week fitnes maar dat helpt niksik wil nu advies van u hoe ik kan afvallen en een mooie six pak krijg en grote spierballen xd ik ben al redelijk veranderd sinds ik fitnes doe maar ik wil deze zomer zo veel mogelijk afvallen dankje alvast ps en wilt u die andwoord naar mijn email sturen aub
Antwoord:
Beste,

Ontzettend goed van je dat je goed bezig bent om af te vallen, dit is erg belangrijk zeker voor op de lange termijn. Het is alleen wel irritant als ja hard je best doet en er niet zoveel resultaat van ziet.

Mijn eerste vraag: Let je een beetje op je voeding? Dit is in eerste instantie vaak erg belangrijk, je bent wat je eet. En drink je genoeg water? 2,5 tot 3 liter per dag. Als je lichaam niet genoeg water heeft is het bijna onmogelijk om af te vallen omdat je stofwisseling veel vocht nodig heeft voor alle processen en om vet te verbranden.

Mijn tweede vraag: Als je krachttraining doet doe je dit dan met apparaten? Helaas is gebleken dat dit heel weinig effect heeft op het verbranden van vet..waarom? Heel simpel, bij elk apparaat gebruik je maar een spiergroep. Je moet oefeningen doen waarbij je je hele lichaam onder spanning zet, zoals bijvoorbeeld opdrukken, kniebuigingen, etc. (kijk maar eens op mijn site) Hierbij gebruik je je hele lichaam en zul je veel sterker worden en veel meer verbranden. Met de apparaten train je slechts alleen kracht en het is vaak ook nog blessure gevoelig omdat vaak teveel gewicht wordt gebruikt op een spiergroep. Als je functioneel kracht traint, met je hele lichaam waar het voor gemaakt is, dan spreek je alle functies van je lichaam aan en zul je 10x sneller resultaat en effect gaan zien. Je pakt dat niet alleen kracht maar ook; uithoudingsvermogen; balans; stabiliteit; enz. Hoe meer van deze functies je aanspreekt, hoe zwaarder het voor je lichaam is, hoe meer je zult ontwikkelen en hoe meer vet je zult verbranden op een verantwoorde manier. En het mooiste van allemaal is dat het nog wegblijft ook en je er een prachtige six-pack van krijgt! ;-D

Heel veel succes!

Sportieve groetjes,

Arno Snelder Personal Training
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan zo snel mogelijk afvallen:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
risico's bilvergroting
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2008-02-28 19:39:51
Geachte, Overname door een buitenlands bedrijf
      [Gesteld in Belastingen-Zeeland]
2011-06-03 16:58:19
welk recht heb ik als kind inspraak en inzage
      [Gesteld in Familierecht]
2011-10-04 21:22:47
Wat kan ik doen na de pabo?
      [Gesteld in Beroepskeuze]
2014-02-14 21:51:35

Gemiddelde score Afvallen: 1.0 (1x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+