Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness » Gewichtstraining & Bodybuilding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding en krijg online een antwoord van de specialist in Gewichtstraining & Bodybuilding

Zelf een vraag over Gewichtstraining & Bodybuilding? Klik hier.
Meer vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding.
De huidige beheerder van de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding:
Naam: Joy
Bedrijf: Njoyfitness
Reactiesnelheid: 48 uur
Waardering: 8.9 (van max. 10)
Meer informatie over Joy vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via RSS. Klik hier.
RSS over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website?Vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via E-mail. Klik hier.

Hoe kom ik het beste vooruit met bankdrukken.

[Gesteld op: 14-06-2010]

Toelichting:
ik blijf al geruime tijd hangen op 8 keer de 70 kg.
mijn vraag is hoe ik het beste weer vooruit kan gaan met het bankdrukken. ik ben 1.95 cm groot, weeg 95 kg. ik ben een man, ik doe al ruim 14 jaar aan voetbal.

bvd!
Antwoord:
Dat is een bekend fenomeen. Je kunt het oplossen door een poosje anders te trainen. Je doet dan 3 sets. Set 1 doe je met 67,5 kilo, set 2 met 70 kilo en set 3 met 72,5 kilo. Na een week (als dat goed gaat) set 1 met 70 kilo, set 2 met 70 kilo en set 3 met 62,5 kilo.
Na weer een week set 1 met 70 kilo, set 2 met 72,5 kilo en set 3 met 72,5 kilo.
Tot je alledrie de stes met 72,5 kilo kunt doen.
Dan begin je weer met hetzelfde schema, maar dan natuurlijk met aangepaste gewichten. Dit kun je overigens, naar verhouding, met alle oefeningen doen waarmee je "vast" zit.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Hoe kom ik het beste vooruit met bankdrukken.:

Hoe gaat de eerste taegeukvorm?
      [Gesteld in Taekwondo]
2006-11-21 23:47:48
Hoe kan ik vooruit komen met bankdrukken?
      [Gesteld in Fitness]
2007-11-13 23:02:02
bench press , incline press , buikspieren
      [Gesteld in Krachtsport]
2009-05-08 02:37:47
mijn machine gaat alleen achteruit,hoe?
      [Gesteld in Naaimachine reparatie]
2011-01-27 15:38:56
Ik ben er klaar mee, ik geef het op!
      [Gesteld in Levenswijzen]
2011-05-31 05:31:05

Gemiddelde score Gewichtstraining & Bodybuilding: 8.9 (102x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Ad Appel
    9.0
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  258147
    Beheerders:  1029

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  172 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+