Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness » Afvallen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen

Zelf een vraag over Afvallen? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen:
Naam: Anita Nieste
Bedrijf: Saniga praktijk voor natuurgeneeskunde en gewichts
Reactiesnelheid: 288 uur
Waardering: 1.0 (van max. 10)
Meer informatie over Anita Nieste vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over AfvallenVragen over Afvallen via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen op jouw website?Vragen over Afvallen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over AfvallenVragen over Afvallen via E-mail. Klik hier.

Gezond afvallen?

[Gesteld op: 10-06-2010]

Toelichting:
Ik eet nu al meer dan een maand ongeveer duizend kcal, maar ik hoorde dat je dan in een soort spaarstand kan komen waardoor je metabolisme langzamer gaat. Ik val nog steeds af.
Ik ben 15 jaar oud, sport 3 tot 4 keer per week, ga naar school en ben 1 m 60 lang. Ik weeg 54 kilo. Mijn BMR is 1400 kcal.
Als ik nu 1400 kcal per dag ga eten, kom ik dan aan? Kan ik zo de spaarstand voorkomen? Of zit ik daar al in? Moet ik het opbouwen?
En als ik dan mijn streefgewicht, 52 kilo, heb bereikt, wat moet ik dan doen om dat te behouden?
Antwoord:
Hallo,

Ik vind het sowieso onverantwoord waar je momenteel mee bezig bent en ook zeker niet nodig gezien je lengte en gewicht. Ook vind ik de manier van lijnen onverantwoord, want met 1000 kcal kun je onvoldoende voedingsstoffen binnen krijgen, en ook met 1400 kcal is dat al heel erg lastig om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen op alle vlakken. En je BMR is misschien 1400 kcal, maar dit is wanneer je de hele dag in bed zou liggen en 1400 kcal zou eten, dat je niet aan zou komen. Met jouw activiteit aan beweging zou je met 1400 kcal ook al in spaarstand komen.

Ik zou eigenlijk willen adviseren contact te zoeken met een diëtist om een maatwerk voedingsadvies samen te stellen. Met de hoeveelheid sport die je hebt, is dat zeker belangrijk dit allemaal mee te nemen.

Met gezonde groet,

Romano Sandee
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Gezond afvallen?:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
aankomen in korte tijd mogelijk?
      [Gesteld in DiŰtetiek]
2010-11-12 12:33:50
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:16
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:20
Nog paar kilo's kwijt
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2012-02-03 20:05:16

Gemiddelde score Afvallen: 1.0 (1x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+