Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

uithoudingsvermogen

[Gesteld op: 27-05-2010]

Toelichting:
Hallo, ik ben 15 jaar oud, 1,70m en 58kg. Ik ben MiLa atleet, (1500,3000,5000). Ik train 2 keer per week op de baan (Dinsdag, Donderdag) en doe hier vooral kortere dingen (bijv. 4x400,4x200x4x100) verder train ik 1 keer per week in het bos (kortere en langere dingen, op zaterdag) 2 keer per week doe ik thuis buikspiercircuitjes (maandag en vrijdag) en ik fiets 2x keer per week op een home trainer, hier doe ik een keer duurtraining (bijv. 1 uur op 16km/h, op zondag) en een keer korte training (bijv. 2min op <25km/h 2 min pauze en nog 3 keer opnieuw op woensdag). Ik loop dus 1500m, 3000m en 5000m, ik heb de snelheid al aardig onder de knie alleen is mijn uithoudingvermogen niet goed waardoor ik mijn snelheid niet goed kan vasthouden. ik wil dus nu ook nog een keer per week en duurloop doen om meer uithoudingsvermogen te krijgen, op welke dag kan ik dit het beste doen en wat voor duurloop (qua snelheid, duur en evt. pauzes tussendoor)
Op dit moment loop ik dit ongeveer op een 1500: 4.45 een 3000m: 10.10 en op een 5000m: 18.00 ( grof geschat).

Ik hoop dat u mij verder kunt helpen!

Bedankt
Antwoord:
Over het trainen in sportschool/fitnesscentrum kun je me heel veel vragen, over specifieke atletiektrainingen eigenlijk niks. Ik heb geen enkele ervaring met atletiektrainingen en kan je daarom geen deskundig advies geven.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan uithoudingsvermogen:

Welke sporten vallen onder cardiotraining?
      [Gesteld in Afvallen]
2007-09-14 09:46:12
Harry Vissersboot
      [Gesteld in Boksen]
2007-12-12 13:36:00
conditie opbouwen
      [Gesteld in Fitness]
2008-03-27 23:24:50
ik heb problemen met erectie vast te houden
      [Gesteld in Seksualiteit]
2010-01-05 20:13:00
vraagje over hormonenen en adaptogenen.
      [Gesteld in Gezondheidsproducten]
2010-02-06 01:24:25

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+