Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Groningen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Groningen en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Groningen

Zelf een vraag over Afvallen-Groningen? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Groningen.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Groningen:
Naam: Bea Pols
Bedrijf: Beas afslankmethode
Reactiesnelheid: 27 uur
Waardering: 4.0 (van max. 10)
Meer informatie over Bea Pols vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GroningenVragen over Afvallen-Groningen via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Groningen op jouw website?Vragen over Afvallen-Groningen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GroningenVragen over Afvallen-Groningen via E-mail. Klik hier.

Ik wil graag afvallen, maar het lukt me niet HELP!

[Gesteld op: 15-05-2010]

Toelichting:
Ik ben een meisje van 15(bijna 16), weeg 61 kg en ben ongeveer 1.78 m. Nou weet ik dat dat niet te zwaar is, alleen ik krijg wel al wat vetjes terwijl ik altijd mooi dun was. Nu hoef ik niet persÚ heel veel af te vallen maar ik wil die vetjes weer weg hebben voor de zomervakantie.. Ik probeer wel minder te snoepen alleen het lukt me gewoon niet.. Iedere keer pak ik weer chocola,koekjes of een zak chips, enz. Hoe moet ik ervoor zorgen dat ik dit niet meer doe? Wat kan ik in plaats van dit eten? Ook is het net uit met mn vriend en daardoor ga ik juist weer veel eten.. Wat moet ik doen zodat ik snel en zonder moeilijkheden kan afvallen?
Antwoord:
Hallo!

Ik zou zeggen: ga naar de sportschool. Ik vind het namelijk gezien je gewicht onverantwoord om in te grijpen op je eetpatroon. Als je wat strakker wil zitten in je vel, is sporten (combinatie van kracht- en cardiotraining) de enige oplossing. Je wilt er immers wel moeite voor doen, dus waarom zou je dan niet willen sporten? Thuis kun je bijv. al wel sit ups doen in bijv. setjes van 15 keer, als je merkt dat je de laatste 5 keer gemakkelijk gaan, ga je setjes van 20 doen, merk je dat je de laatste 5 keer hiervan weer gemakkelijk haalt, ga je setjes van 25 doen. Hierbij zal je het eerste setje het makkelijkst vinden. Doe dan per spiergoep 3 of 4 setjes. Pak hiermee dan de middelste buikspieren door recht naar voren omhoog te komen, de linker om wat naar links te draaien vanaf de grond en de rechter om wat naar rechts te komen vanaf de grond. Je starthouding is als volgt;
neem een handdoek/ matje onder je, gebruik wel een harde ondergrond. Zet je voeten plat op de grond zodat er een hoek ontstaat met je knieën. Vervolgens kom je omhoog; dit hoeft niet helemaal te zijn, maar een klein stukje. Als je naar beneden gaat, blijf je ook een stukje boven de grond. Je handen heb je achter je hoofd waarmee je lichte ondersteuning kan bieden.

Succes!

Met gezonde groet,

Romano Sandee
 
Reactie vraagsteller:
Dat is misschien inderdaad een goed idee,
Ik doe ook aan volleybal daarmee doen we inderdaad ook die oefeningen.
Maar een ander voedingspatroon is dus niet nodig??
Alvast bedankt!
 
Antwoord Beheerder:
Hallo!

Ik zie geen reden om in te grijpen op je eetpatroon gezien je over een goed gewicht beschikt. En het is niet erg om zo nu en dan wat lekkers te nemen; zeker niet als je een gezond gewicht hebt. Het word pas erg als je al overgewicht hebt; al mag je dan natuurlijk ook met regelmaat wat lekkers. 

Met gezonde groet,

Romano Sandee
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Ik wil graag afvallen, maar het lukt me niet HELP!:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
ik ga meer eten terwijl ik wil afvallen
      [Gesteld in Eetverslaving]
2007-10-29 16:12:44
Kan (Úcht) niet klaarkomen
      [Gesteld in Seksualiteit]
2010-09-25 18:18:19
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:16
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:20

Gemiddelde score Afvallen-Groningen: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+