Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Push ups doen goed voor spieren?

[Gesteld op: 11-05-2010]

Toelichting:
Naam: Johan
Lengte: 1.88
Gewicht: 66kg
man
30 jaar
Ik zit op squash

Hallo,

Ik wil kracht en spieren in mijn armen hebben en zoek een effectieve manier om dat te bereiken. Ik dacht aan push ups, is dat aan te raden? De 1 zegt dat je er alleen kracht mee krijgt, de ander ook spieren. Ik snap het ff niet meer.

Ik heb een push up programma gevonden op internet, http://www.honderdpushups.nl/ . Is dit aan te raden? Ik kan weinig referenties vinden en wil toch weten waar ik aan begin als ik een programma 6 weken volg. Ik had het op een bodybuilding forum gevraagd maar heb nog geen reacties en kom regelmatig op deze site, dus probeer het hier ook maar. Het programma is gratis, dat bokst mooi op tegen een fitness abonnement. Maar of het programma goed in elkaar zit weet ik dus niet.

Ik kijk uit naar uw reactie.

Johan
Antwoord:
Het is simpelweg zo dat, wanneer je bepaalde spieren regelmatig aan het werk zet, deze spieren reageren met na verloop van tijd meer kracht en meer volume, al is dat laatste individueel verschillend. Ofschoon veel programma's meer beloven dan ze waarmaken lijkt dit me wel te werken, al is 6 weken niet echt lang. Vergeet niet dat, wil je de resultaten vasthouden, je ook regelmatig aan "onderhoud" moet doen, d.w.z. dat je regelmatig die pushups moet blijven herhalen, liefst zo'n 2 maal per week.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Push ups doen goed voor spieren?:

Hoe worden mijn borstspieren groter?
      [Gesteld in Fitness]
2007-02-12 09:57:23
buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-15 18:26:14
hoe krijg ik dunne benen en een patte buik ?
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-06-25 17:35:32
Opdrukken en Buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-03-25 22:44:15
Buikspieren trainen.
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-30 16:04:21

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Lydia de Hoogh RB
    9.2
  • Anita
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257259
    Beheerders:  1023

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  168 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+