Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Vechtsport » Boksen
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Boksen en krijg online een antwoord van de specialist in Boksen

Zelf een vraag over Boksen? Klik hier.
Meer vragen over Boksen.

Beheerder worden?

De rubriek Boksen heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Boksen Klik hier.

RSS over BoksenVragen over Boksen via RSS. Klik hier.
RSS over Boksen op jouw website?Vragen over Boksen op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over BoksenVragen over Boksen via E-mail. Klik hier.

Conditie en verbranding

[Gesteld op: 29-04-2010]

Toelichting:
Ik heb meerdere vragen:

Ik doe regelmatig een halfuurtje schaduwboksen. Hoeveel kCal verbrand je daarmee?

Tijdens het sparren word ik best snel moe. Ik begin hard en geef de eerste 30 sec best wel rake en harde klappen en ik kan de klappen van mijn tegenstander heel goed ontwijken/afweren, maar het wordt steeds slechter. Hoe kan ik mijn conditite verbeteren (is af en toe halfuur schaduwboksen en 1 keer per week reguliere training genoeg?) en op welk manier moet ik sparren om minder snel moe te worden zonder de kwaliteit van mijn stoten te verslechteren?
Antwoord:
Hallo,

hoeveel je verbrandt aan calorien ligt aan hoeveel energie je zelf in een half uurtje schaduwboksen stopt. Misschien moet je tijdens het sparren wat rustiger aan beginnen en ontspannen gaan stoten. Dwz alleen bij contact knijpen in je handen en verder de handen losjes gebald in de handschoenen waarbij de schouders afhangen. Conditie verbeteren doe je door ipv te gaan schaduwboksen ook 2/3x per week tegen een zak te gaan slaan. Hierdoor worden je stoten harder en zal je waarschijnlijk ook tijdens sparren wat minder snel moe zijn.

Veel succes, Mvgr, Eric Warmerdam
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Conditie en verbranding:

joey,180cm,90kilo,M,26...krachtsport 5 jaar nu...
      [Gesteld in Fitness]
2011-01-25 20:40:11
's Nachts extra eten?
      [Gesteld in Afvallen-Overijssel]
2010-01-16 21:31:05
Te dikke boven benen.
      [Gesteld in Afvallen-Overijssel]
2010-05-04 23:07:00
Langzamere spijsvertering?!
      [Gesteld in Afvallen]
2007-04-12 09:18:42
ligt het aan de traagwerkende schildklier?
      [Gesteld in Afvallen]
2007-06-20 22:01:58

Gemiddelde score Boksen: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+