Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

is mijn trainingsschema goed?

[Gesteld op: 23-03-2010]

Toelichting:
Halo,

ik ben een jongen van 18 jaar en ik train al bijna 1 jaar. ik weeg 95 kg met heel weinig vet mn sixpack is gewoon wel zichtbaar en ben 190cm. ik wilde na een tijdje gekloot te hebben thuis in mn eigen homegym waarin ik een multistatoin en zo heb gewoon seriues trainen. Daarvoor heb ik nu een fitness schema opgesteld. alleen weet ik niet of het wel kan zo. Ik ga nu 5 dagen in de week naar de sportschool. Ik wil vanaf morgen ook beginnen met creatine, eas, aminozuren bcaa enz.. dus mn spieren kunnen dan sneller herstellen,
Mijn schema
Maandag: Borst, Rug + BUIK
Dinsdag: Benen, Kuiten, Schouders
Woensdag: Triceps en Biceps + BUIK
Donderdag: Borst, Rug, Schouders
Vrijdag: Benen, Kuiten, Triceps en Biceps
Zaterdag en zondag: rust

en ik ben van plan om een voedingschema te laten opstellen door een bodybuilder op afstand via internet dus.. aan de hand van een vragenlijst en een paar fotos kan hij een schema voor mij maken voor 50 euro.. is dit verstandig? en of duur?

wil u alvast bedanken.

MVG,

G-hat
Antwoord:
Je schema is prima.
Of al die supplementen ook echt werken betwijfel ik: er wordt zoveel van dat spul verkocht, maar mijn eigen ervaring is dat het vrijwel geen effect heeft. Het kost alleen veel geld.
Wat het persoonlijke voedingschema betreft: het is een echt persoonlijk schema. Wat voor de een werkt kan voor de ander helemaal niet werken. 50 euro voor een schema is best veel, temeer omdat je geen enkele zekerheid hebt dat het voor jóu werkt.
Waar elk schema vanuit gaat is: voldoende energie en bouwstoffen, dus koolhydraten en eiwitten. In welke verhouding en met welke voedingsmiddelen je dat samenstelt kun je het beste zelf uitvogelen. Daarbij kan Google je uitstekend helpen. Je vergelijkt dan verschillende voedingschema's en haalt daar een gemiddelde uit om te beginnen. Door aanpasingen kun je dan een persoonlijk schema samenstellen. Duurt misschien iets langer, maar welke garantie heb je als je er 50 euro voor uitgeeft dat het wel werkt?

 
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan is mijn trainingsschema goed?:

training met home gym
      [Gesteld in Fitness]
2008-10-26 18:58:54
Een goed trainingsschema?
      [Gesteld in Fitness]
2009-01-26 20:42:08
Trainingsschema
      [Gesteld in Fitness]
2009-01-27 15:54:00
afvallen vet verbranding
      [Gesteld in Fitness]
2009-08-11 10:53:22
Aantal vragen over training
      [Gesteld in Fitness]
2010-03-13 22:58:57

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+