Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Zuid Holland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Zuid Holland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Zuid Holland

Zelf een vraag over Afvallen-Zuid Holland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Zuid Holland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Zuid Holland:
Naam: Bea Pols
Bedrijf: Beas afslankmethode
Reactiesnelheid: 27 uur
Waardering: 4.0 (van max. 10)
Meer informatie over Bea Pols vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-Zuid HollandVragen over Afvallen-Zuid Holland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Zuid Holland op jouw website?Vragen over Afvallen-Zuid Holland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-Zuid HollandVragen over Afvallen-Zuid Holland via E-mail. Klik hier.

dunnere benen en een strakkere buik??

[Gesteld op: 19-03-2010]

Toelichting:
hallo,
ik ben 64 kg, ik vind dit te zwaar voor mijn leeftijd (13) en ik wil dus eigen niet boven de 60 uitkomen. mijn iedeale gewicht is toch wel 10 kilo eraf. nu let ik, sinds vorige week, op mijn eten. ik heb helemaal nog geen snoep of iets anders vets gegeten en drink nu voornamelijk water. ik ga ook elke week hardlopen ( ong. 20 min) en sport ook om de 2 weken bij de sportschool (fitness). nu is mijn vraag of ik die tien kilo vˇˇr de zomervakantie eraf krijg, en ik dus gewoon lekker in mijn bikini kan lopen?? dus over ongeveer 5 maanden.

ik hoop dat u mij een klein beetje kunt helpen en zou kunnen schatten of het zal lukken.
ik kijk ernaar uit!!

gr.
Antwoord:

Hallo, 10 kilo afvallen in 5 maanden moet helemaal geen probleem zijn. Hier een aantal tips die je niet veel tegenkomt:

- vermijd koolhydraten zoveel mogelijk. Dat betekent dus GEEN cola, sinas, siroop of andere suikerrijke frisdranken. Alleen light, dat scheelt al enorm in je calorie consumptie en koolhydraat consumptie.

- Brood, pasta, rijst, aardappelen zijn allemaal niet geweldig voor de lijn. Haal het merendeel van je calorieen uit vlees en groente.

- Met vet is niet veel mis. Dat betekent niet dat je onbeperkt vet kan eten, maar ga het niet vermijden. Koolhydraten hebben een veel negatiever effect op gewicht verliezen dan vet.

 Hopelijk helpt dat!

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan dunnere benen en een strakkere buik??:

buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-15 18:26:14
Buikspieren trainen.
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-30 16:04:21
Opdrukken en Buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-03-25 22:44:15
H.E.L.P
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-05-02 21:04:19
ik zit op kickboxen maar hoe traing je me buikspie
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-05-28 21:10:16

Gemiddelde score Afvallen-Zuid Holland: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+