Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Aantal vragen over training

[Gesteld op: 13-03-2010]

Toelichting:
Hallo,

Ik heb op dit moment het volgende trainingsschema, om mijn bovenarmspieren, spieren rondom de pols en borstspieren te trainen:

- 3 sets van 20x opdrukken
- 3 sets van 20x gewicht van 5 kilo omhoog tillen met beide armen
- 3 sets van 15x met gewichten in hand met pols draaien

Ik heb een paar vragen:

* mijn polsen zijn in de afgelopen weken nog niet bepaald breder geworden (bijna nog eerder dunner:P), doe ik het wel goed?

* Ik train elke avond rond 22.30 uur, ik neem aan dat dat geen probleem is?! Die tijd komt mij gewoon het beste uit, overdag is wat krapjes voor mij en 's avonds heb ik altijd wel genoeg kracht in mijn ogen.

* Ik train in mijn onderbroek en pyamabroek, dat lijkt me wel goede kleding om in te trainen, toch?

* Is het verder een goed trainingsschema om de spieren te trainen die ik, zoals ik aan het begin aangaf, wilde trainen?

Alvast bedankt voor uw antwoorden:)!

Mvg,
Klaas, 15 jaar, 1.87m, 55 kilo, man, doe niet aan sport.
Antwoord:
* mijn polsen zijn in de afgelopen weken nog niet bepaald breder geworden (bijna nog eerder dunner:P), doe ik het wel goed?
Van een paar weken mag je niks verwachten. Bovendien moet je wel bedenken dat er om je polsen geen spieren zitten die je "even" dikker kunt trainen.

* Ik train elke avond rond 22.30 uur, ik neem aan dat dat geen probleem is?! Die tijd komt mij gewoon het beste uit, overdag is wat krapjes voor mij en 's avonds heb ik altijd wel genoeg kracht in mijn ogen.
Tijdstip is in orde.

* Ik train in mijn onderbroek en pyamabroek, dat lijkt me wel goede kleding om in te trainen, toch?
Kleding is van geen invloed op de training.

* Is het verder een goed trainingsschema om de spieren te trainen die ik, zoals ik aan het begin aangaf, wilde trainen?
Ja hoor. Alleen moet je rekening houden met maanden, eerder nog een half jaar, voor je resultaten gaat zien.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Aantal vragen over training:

Welk eetschema+supplement kan ik beste gebruiken?
      [Gesteld in Fitness]
2007-05-16 16:23:16
Hoe kan ik zwemmen en krachtsport goed combineren?
      [Gesteld in Krachtsport]
2009-04-01 11:19:47
Nog even een reactie op uw laatste antwoord...
      [Gesteld in Zakelijke Dienstverlening]
2011-07-08 16:25:31
krachttraining met 17 jaar?
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2011-10-01 19:44:28
Effectief in de sportschool
      [Gesteld in Fitness]
2012-04-27 23:08:52

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Anita
    9.0
  • Toors
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  257129
    Beheerders:  1022

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  167 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+