Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Zuid Holland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Zuid Holland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Zuid Holland

Zelf een vraag over Afvallen-Zuid Holland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Zuid Holland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Zuid Holland:
Naam: Bea Pols
Bedrijf: Beas afslankmethode
Reactiesnelheid: 27 uur
Waardering: 4.0 (van max. 10)
Meer informatie over Bea Pols vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-Zuid HollandVragen over Afvallen-Zuid Holland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Zuid Holland op jouw website?Vragen over Afvallen-Zuid Holland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-Zuid HollandVragen over Afvallen-Zuid Holland via E-mail. Klik hier.

Vraag over buikspieren en afvallen

[Gesteld op: 09-03-2010]

Toelichting:
Hey, ik ben een jongen en weeg 75KG ik ben ongeveer 1.79M en ik ben 17 jaar

Verleden:

Vroeger was ik heel actief en ik sportte heel veel en ik was normaal/dun en in topconditie. Ik ben de laatste anderhalf jaar expres aangekomen ( ong 10kg) Maar ik ging te ver en nu heb ik een buikje, met de rest ben ik blij alleen mijn buik en de zijkant van mijn buik is verpest.


Mijn vraag:
Ik wil zo snel mogelijk buikspieren/slanke buik door oefeningen te doen en beter te eten maar niet te wening eten waardoor ik veel afval, ik wil niet onder de 72kg komen ik weeg nu 75kg( dus meeste vet van mijn buik eraf)

Over het trainen:
Moet ik elke dag trainen of om de paar dagen?
Hoeveel minuten/uur moet ik trainen om de beste resultaat te krijgen?

Als u nog tips heeft hoop ik het graag te horen.


Ik hoop graag dat ik antwoord krijg, Dank U
Antwoord:

Mijn tips:

Om de paar dagen trainen. Overtraining heeft geen zin. Ik neem aan dat je krachttraining doet? Dan is 2-3 keer in de week voldoende. In mijn sixpack experiment (http://www.eindelijkeensixpack.nl) raad ik zelfs aan om 1x in de week krachttraining te doen en 1x in de week sprinttraining. 80% van je resultaten ga je toch behalen door voeding.

Lengte van training: niet langer dan 1 uur. MEestal 45 minuten. Langer heeft geen zin en kan tegengesteld effect hebben.

Voor vet verbranden, bekijk dit blog artikel: http://eindelijkeensixpack.nl/blog/vet-verbranden-voor-dummies/

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Vraag over buikspieren en afvallen:

buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-15 18:26:14
Buikspieren trainen.
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-01-30 16:04:21
Opdrukken en Buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-03-25 22:44:15
ik zit op kickboxen maar hoe traing je me buikspie
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-05-28 21:10:16
buikspieren en afvallen
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-08-17 21:26:59

Gemiddelde score Afvallen-Zuid Holland: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+