Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Zuid Holland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Zuid Holland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Zuid Holland

Zelf een vraag over Afvallen-Zuid Holland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Zuid Holland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Zuid Holland:
Naam: Bea Pols
Bedrijf: Beas afslankmethode
Reactiesnelheid: 27 uur
Waardering: 4.0 (van max. 10)
Meer informatie over Bea Pols vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-Zuid HollandVragen over Afvallen-Zuid Holland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Zuid Holland op jouw website?Vragen over Afvallen-Zuid Holland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-Zuid HollandVragen over Afvallen-Zuid Holland via E-mail. Klik hier.

Ik val niet af!!

[Gesteld op: 01-03-2010]

Toelichting:
Hallo, ik ben zelf 1.67 en weeg 75 kilo en ik ben nu meer dan 2 weken bezig met m'n dieet. Maar ik zie helaas geen resultaat geen grammetje zelfs.
Wat ik per dag eet is:

Ontbijt : 2 ontbijtkoekjes van 40% minder suiker of 1 bruin brood met kipfilet.

rond 12 uur middag: 2 ontbijtkoekjes van 40% minder suiker

rond 3 uur: muesli reep of modifast reep daarin zitten ongeveer 90 kcal

Avond eten rond 6 uur : 2 gekookt aardappelen met saus meestal ketchup soms brocoli erbij.

Tussendoortjes rest van de avond/nacht: nootjes, appel, sinaasappel.

Ik snoep niet, eet geen chocola en ik drink alleen maar water.
en ik drink zo 1,5 a 2 liter water. Dit is de eerste keer dat ik zolang een dieet volhoud en opzich heb ik er geen moeite mee alleen ik vind het erg frustrerend als ik geen resultaat zie.

En sporten doe ik ook ,ik volg een politie cursus dus mijn conditie is hoog. Elke zaterdag trainen we 2 uurtjes en doordeweeks doe ik aan hardlopen half uurtje, niet vaak omdat ik zelf werk. En naar werk fiets ik zo een 10 minuutjes.

Ik weet niet wat ik fout doe, dus ik zou heel graag meer willen weten.
Antwoord:

Hoi,

 Jouw probleem komt heel, heel veel voor. Gelukkig is het makkelijk op te lossen.

We hebben allemaal geleerd dat we veel energie halen uit koolhydraten. Je noemt in je dagelijks eetpatroon op:

- bruin brood
- ontbijtkoekjes
- muesli reep
- aardappelen

Hier is wat je fout doet: Je haalt een groot gedeelte van je calorieen uit de verkeerde middelen. Met als gevolg dat je teveel koolhydraten binnenkrijgt, te weinig eiwitten en te weinig vet.

Om resultaten te krijgen moet je het dieet omgooien en veel meer richting eiwitten en vetten gaan, in plaats van koolhydraten. Je hebt nu een hele tijd iets gedaan dat niet werkt, dus ik weet dat je een dieet wel kunt volhouden. Als je jouw calorieen uit eiwitten en vetten gaat halen zie je snel resultaat en dan is het makkelijk om het vol te houden.

Hopelijk helpt dat,

Arno Wingen

P.S. Als je wilt weten wat ik eet en hoe ik vet kwijtraak kun je het beste eens kijken op het sixpack experiment: www.eindelijkeensixpack.nl.

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gemiddelde score Afvallen-Zuid Holland: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+