Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness » Gewichtstraining & Bodybuilding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding en krijg online een antwoord van de specialist in Gewichtstraining & Bodybuilding

Zelf een vraag over Gewichtstraining & Bodybuilding? Klik hier.
Meer vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding.

Beheerder worden?

De rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Gewichtstraining & Bodybuilding Klik hier.

RSS over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via RSS. Klik hier.
RSS over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website?Vragen over Gewichtstraining & Bodybuilding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Gewichtstraining & BodybuildingVragen over Gewichtstraining & Bodybuilding via E-mail. Klik hier.

Het beste eetpatroon om te groeien dmv trainen?

[Gesteld op: 14-09-2007]

Toelichting:
Ik train nu ongeveer 2 a 3 keer per week in de sportschool met gewichten. Meestal een dag de biceps en de rug en de andere dag de triceps en de borst. De derde dag train ik meestal van alles een beetje. Thuis train ik tussendoor elke dag ongeveer een 45 min. Dan doe ik vooral mijn buik en mijn schouders, daar ik die niet te zwaar kan trainen. Verder loop ik ongeveer 2 keer per week 5 tot 10 kilometer hard. Ik doe dit nu ongeveer 3 jaar, maar merk er niet al te veel van. Wat kan ik het beste eten om het resultaat beter te kunnen gaan zien. Nu eet ik eigenlijk niets bijzonders voor het trainen. Ik ben 23 jaar en ongeveer 1.70 meter en ik weeg ongeveer 65 kilo.
Antwoord:
Hallo,

Ik heb toevallig net zo'n vraag beantwoord. Ik denk dat je uit dat antwoord het meeste al kunt halen. Kopieer deze link en lees dat antwoord in ieder geval: http://www.gratisadviseurs.nl/question.php?id=11671

Het advies daarin is een beetje extreem, maar het is wel wat je het beste kunt doen wil je echt resultaat zien. Je moet gewoon veel meer eten!

Okay, wil je echt resultaat zien van je trainingen, dan moet je ook alles trainen. De grote afwezige in je training is je benen. Deze moet je echt mee gaan nemen in je trainingsweek, en zwaar ook. Het zorgt er voor dat de rest van je lichaam ook meer zal groeien door de anabolische werking van zware training.

Het hardlopen staat je op dit moment ook wat in de weg. Niet omdat het verkeerd is (zeker niet!), maar je zult dan wel veel meer moeten eten om je spieren voldoende bouwstoffen te geven. De rest wordt al verbrand tijdens het lopen.

Veel succes!

Robin
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Het beste eetpatroon om te groeien dmv trainen?:

Hary Vissersboot
      [Gesteld in Boksen]
2007-12-11 15:15:00
hoe krijg ik veel en veel meer spieren.
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2008-11-23 02:32:27
Opdrukken en Buikspieren
      [Gesteld in Kickboksen]
2009-03-25 22:44:15
Is het goed om 5 dagen in een week te trainen?
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2009-10-13 11:17:23
17, begonnen met fitnessen/gewichtstraining.
      [Gesteld in Gewichtstraining & Bodybuilding]
2010-10-08 20:40:36

Gemiddelde score Gewichtstraining & Bodybuilding: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

  • Ron Jedema
    9.3
  • Anita
    9.0
  • Toors
    9.0
  • Totalen:

    Vragen:  256997
    Beheerders:  1021

    Gemiddelden:

    Reeds beantwoord:  99 %
    Reactiesnelheid:  167 uur
    Waardering:  7.9
Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+