Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Gelderland
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Gelderland en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Gelderland

Zelf een vraag over Afvallen-Gelderland? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Gelderland.
De huidige beheerder van de rubriek Afvallen-Gelderland:
Naam: Bart van Gelder
Bedrijf: Barima sport & welzijn
Reactiesnelheid: 86 uur
Waardering: 6.7 (van max. 10)
Meer informatie over Bart van Gelder vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Gelderland op jouw website?Vragen over Afvallen-Gelderland op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-GelderlandVragen over Afvallen-Gelderland via E-mail. Klik hier.

Hoe kan ik het beste afvallen?

[Gesteld op: 14-01-2010]

Toelichting:
Hoi, Ik ben een meisje van 15 jaar en ben 1.71 lang en weeg 69.
Ik wil graag voor de mei-vakantie 60 kilo wegen.
Ik train 2x per week een uur met hockey en ik fiets 50 minuten heen naar school, en 50 minuten terug.

Ik wil graag afvallen en denk dat de beweging het probleem niet echt is, maar ik vind het heel moeilijk om minder te snoepen enzo omdat ik vaak honger heb. ( misschien ook omdat ikveel energie verbruik?)
wat kan ik het beste doen om af te vallen?
groetjes, ice-tea
Antwoord:
Hallo Ice-tea,
Misschien zou je kunnen letten op je eiwit inname.
Je moet ongeveer 1,5 gr. per kilo lichaamsgewicht eiwit eten Per Dag!
Denk aan zuivelproducten, zoals yoghurt en (karne)melk. Ook sojamelk is erg gezond en is plantaardig eiwit.
Tussen doortjes als een ei, stukjes kip(filet), vis (als tonijn uit blik) zijn erg goed en ook wel makkelijk.
Dat zorgt ervoor dat je je spieren beter opbouwt en onderhoudt en dat je minder snel "snaaitrek" krijgt.
Nu weet ik niet of 60 kg wel een goed gewicht voor je is... 65 is beter, maar dat ligt ook aan je bouw en die kan ik hier niet zien...

Veel succes!!
Groeten Annet

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan Hoe kan ik het beste afvallen?:

oznur
      [Gesteld in Plastische Chirurgie]
2007-03-13 23:37:04
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:16
Hoeveel fruit mag ik maximaal per dag?
      [Gesteld in Voeding]
2011-06-23 22:46:20
Nog paar kilo's kwijt
      [Gesteld in Afvallen-Gelderland]
2012-02-03 20:05:16
ik ga meer eten terwijl ik wil afvallen
      [Gesteld in Eetverslaving]
2007-10-29 16:12:44

Gemiddelde score Afvallen-Gelderland: 5.7 (32x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+