Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Ton
Bedrijf: Bodyview
Reactiesnelheid: 121 uur
Waardering: 5.7 (van max. 10)
Meer informatie over Ton vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

wat is hartslag in rust 56 jaar 73kg en 178 cm

[Gesteld op: 05-01-2010]

Toelichting:
loop 3x week hard wat mag de maximale zijn
bij een lichte inspanning zit ik al snel op 175
Antwoord:
220 - Leeftijd % Zone per week per sessie jouw trainingszone
50%-60% Vetverbrandingszone
of Fitnesszone
4-5 x 20-30 minuten82 - 98
60%-70% Fitness Zone 3-4 x 20-25 minuten98 - 115
70%-80% Aërobe Zone 2-3 x 15-20 minuten115 - 131
80%-90% Anaërobe Zone 2 x 10-15 minuten131 - 148
90%-100% Uitputtingszone 2 x 10 minuten148 - 164
Bovenstaand vind je de tabel voor de verschillende zones waarin je kunt trainen. In de rechterkolom staat jouw persoonlijke hartslag trainingszone als je voor dat specifieke doel wilt trainen. (met dank aan http://testcenter.fitnessnet.nl/?test=220-leeftijd )

Omdat je al bij lichte inspanning op een hartslag van 175 zit zou ik toch eens advies aan je huisarts vragen.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Personal Training
Pilates Methode



Gerelateerde vragen aan wat is hartslag in rust 56 jaar 73kg en 178 cm:

Hoe kan je meer rust uitstralen bij de BSO ruimte?
      [Gesteld in Inrichting]
2009-06-08 20:21:25
Maakt 1 oranje muur je woonkamer te onrustig?
      [Gesteld in Inrichting]
2010-02-17 21:51:52
Hond van 1.5jaar niet zindelijk!
      [Gesteld in Hondengedrag]
2011-10-19 10:32:51
Mijn bouvier hangt verschrikkelijk aan mij.
      [Gesteld in Hondengedrag]
2011-11-25 15:49:31
hoe kan ik mijn chihuahua leren alleen te blijven?
      [Gesteld in Hondengedrag]
2012-02-23 13:43:02

Gemiddelde score Fitness: 5.7 (20x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+