Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Afvallen » Afvallen-Utrecht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Afvallen-Utrecht en krijg online een antwoord van de specialist in Afvallen-Utrecht

Zelf een vraag over Afvallen-Utrecht? Klik hier.
Meer vragen over Afvallen-Utrecht.

Beheerder worden?

De rubriek Afvallen-Utrecht heeft momenteel nog geen beheerder.

Meld je aan als beheerder voor de rubriek Afvallen-Utrecht Klik hier.

RSS over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via RSS. Klik hier.
RSS over Afvallen-Utrecht op jouw website?Vragen over Afvallen-Utrecht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over Afvallen-UtrechtVragen over Afvallen-Utrecht via E-mail. Klik hier.

wat moet ik nu doen?

[Gesteld op: 07-12-2009]

Toelichting:
Ik ben nu 15 kilo afgevallen en ik ben dus nu op mijn sfeergewicht, maar dit heb ik ongezond gedaan.. En het ergste ervan is dat ik niet wist dat er een jo-jo efect bestond. Men zegt dat als ik normaal ga eten weer alles aankom.. wat kan ik nu doen voor dat het niet gebeurd? Want ik ben nou eenmaal 15 kilo afgevallen.
Antwoord:

Wel knap dat je 15 kg op eigen kracht bent afgeslankt, want dat vereist discipline en doorzettingsvermogen. Belangrijk is dat je een vast eetpatroon aanhoudt, waarin je op zoveel mogelijk vaste tijden je maaltijden en tussendoortjes neemt. Drink 8 glazen water per dag en beweeg minimaal 30 minuten intensief.

Een jojo-effect ontstaat zodra je je lichaam een tekort doet, te weinig voedingsstoffen, met name (plantaardige) eiwitten binnenkrijgt. Bij een tekort gaat je lichaam geen vetten verbranden, maar spiermassa. Dit zie je heel snel op de weegschaal, want spieren zijn zwaarder dan vet.

Voor een persoonlijk voedingsadvies, kun je een vrijblijvende afspraak maken. Ik werk met de voeding van Herbalife, welke ervoor zorgen dat je op langer termijn je gewicht kunt behouden door ons nieuwe ontbijtconcept.

Vriendelijke groet,

Linda
advies@beauty-impact.nl
030-6704810

 
Reactie vraagsteller:
Jah, maar ik wil niet iets met herbalife en afspraken maken etc. Maar ik dacht aan dat ik dan naar de sportschool ga en dat ik het daarme combineer want ik ben nu 15 kilo afgevallen en wil absoluut niet weer op mijn oude kilo komen. Als ik nou weer voldoende eet en naar de sportschool ga nadat ik heb gegeten, dan denk ik dat ik dan niet al die kilo's weer aankom kandat?

mvg,
 
Antwoord Beheerder:

Houd dan vooral je centimeters in de gaten. Als je flink gaat sporten en spiermassa gaat aanmaken, dan kan het zomaar gebeuren dat je op de weegschaal aankomt en in omvang smaller wordt. Spieren zijn nu eenmaal zwaarder dan vet.

Een gezond eetpatroon (zie voorgaande vraagstellers) in combinatie met voldoende water en beweging zorgt er inderdaad voor dat je op langer termijn je gewicht behoudt.

Ik wens je heel veel succes met het behoud van je gewicht!

Vriendelijke groet,
Linda

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gemiddelde score Afvallen-Utrecht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+