Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Voeding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Voeding en krijg online een antwoord van de specialist in Voeding

Zelf een vraag over Voeding? Klik hier.
Meer vragen over Voeding.
De huidige beheerder van de rubriek Voeding:
Naam: Roel Wouters
Bedrijf: Personalpower
Reactiesnelheid: 216 uur
Waardering: 7.0 (van max. 10)
Meer informatie over Roel Wouters vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over VoedingVragen over Voeding via RSS. Klik hier.
RSS over Voeding op jouw website?Vragen over Voeding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over VoedingVragen over Voeding via E-mail. Klik hier.

Wat is de zin/onzin van vitaminepillen?

[Gesteld op: 17-11-2009]

Toelichting:
Binnenkort ga ik voor langere tijd naar Afrika. We eten daar rijst, pasta en aardappelen, kip en vis. Genoeg fruit maar erg weinig/geen groenten. Is het nodig om vitaminepillen mee te nemen? En is het gevaarlijk om elke dag extra vitamine a, d, e en k binnen te krijgen? Is diarree een aanleiding om extra vitamines te slikken?
Alvast bedankt
Antwoord:

Geachte

Het meest zou ik mij zorgen maken om een tekort aan vitamine B binnen te krijgen. Indien er bruine rijst wordt gegeten krijg je automatisch voldoende vitamine B binnen. Indien er witte rijst wordt geserveerd raad ik aan om supplementen van B vitaminen mee te nemen. Een tekort aan B vitaminen kan ziekteverschijnselen geven. Bijvoorbeeld: een tekort aan vitamine B1 veroorzaakt de ziekte beriberi. Zie http://nl.wikipedia.org/wiki/Beriberi voor meer informatie.

Zwangere vrouwen moeten extra vitamine B11 (foliumzuur) meenemen.

Een overdosis aan vitamine A, D, E en K is zeker gevaarlijk. Deze vitaminen worden niet goed door het lichaam uitgescheiden. D en K worden aan baby's gegeven om hun bloedstolling en beenderopbouw te bevorderen. Bij volwassen geven deze vitamine intoxicatieverschijnselen. Zo kan vitamine K te hevige bloedstolling geven, waardoor een thrombose (bloedprop in een bloedvat) gevormd kan worden. Samengevat: supplementeer nooit A D E K vitaminen aan volwassenen.

Acute diarree (enkele dagen) is geen aanleiding om extra vitaminen te slikken. Wel moet men het mineraal natrium innemen. Dit omdat natrium verloren gaat in de diarree. Er kan een ORS (afkorting van oral rehydration solution) gedronken worden. Dit is een mengsel van keukenzout (scheikundige benaming: natriumchloride), suiker en water. Dit geeft dus Natrium. Chronische diarree kan wel aanleiding zijn tot een multivitaminesupplement. Zowel acute als chronische diarree verdient medische opvolging, omdat uitdroging snel kan intreden. Naar diarree toe is het oppassen met grondwater (cholera), alsook de groenten en rijst omdat deze in water gekookt worden.  

Samengevat: een vitaminesupplement kun je meenemen, zorg dat deze rijk is aan vitaminen van het B complex.

Met vriendelijke groeten

De Rudder - Diëtist

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Voeding:
Cholesterol
DiŰtetiek
Kindervoeding
Natuurlijke Voeding
Overgewicht
Sportvoeding



Gerelateerde vragen aan Wat is de zin/onzin van vitaminepillen?:

Voedingssuplementen, Vitaminepillen
      [Gesteld in Afvallen]
2007-09-24 10:58:34
varianten vitaminepillen
      [Gesteld in Voeding]
2007-09-25 09:30:39
Hoe word ik dikker??
      [Gesteld in DiŰtetiek]
2009-06-02 23:00:10
negatieve bijwerkingen van spirulina
      [Gesteld in Aandoeningen & Ziekten]
2011-08-11 05:42:58
hoe krijg ik meer kleur in mijn gezicht?
      [Gesteld in Uiterlijk]
2012-12-14 13:53:46

Gemiddelde score Voeding: 7.0 (90x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+