Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Voeding
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Voeding en krijg online een antwoord van de specialist in Voeding

Zelf een vraag over Voeding? Klik hier.
Meer vragen over Voeding.
De huidige beheerder van de rubriek Voeding:
Naam: Roel Wouters
Bedrijf: Personalpower
Reactiesnelheid: 216 uur
Waardering: 7.0 (van max. 10)
Meer informatie over Roel Wouters vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over VoedingVragen over Voeding via RSS. Klik hier.
RSS over Voeding op jouw website?Vragen over Voeding op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over VoedingVragen over Voeding via E-mail. Klik hier.

eerst ondergewicht en nu bang voor overgewicht.

[Gesteld op: 08-11-2009]

Toelichting:
Hoi, Ik ben bijna 15 en ik heb een paar maanden geleden ondergewicht gehad omdat ik me gewoon te dik vond (wat dus niet waar was). Ik at toen gewoon heel weinig. (intotaal ongeveer 1000 kcal per dag)
Op een dag bekeek ik mijzelf eens vanachteren en ik schok me kapot! het leek wel of ik helemaal geen vet meer op mijn botten had. (ik ben 1,74 m en woog toen 48 kg). Sinsdien ben ik heel veel gaan eten, niet het avondeten maar gewoon meer tussendoortjes enz. dat kwam ook omdat ik na een week honger had toen ik thuiskwam van school (daar eet ik 3 boterhammen en 2 plakken ontbijtkoeken en als ontbijt 1 boterham) en dan ga ik gewoon eten, koekjes en chips enz. Nu ben ik in ongeveer 2,5 maand 5 kilo aangekomen. Ik heb me voorgenomen nu niet zoveel meer te snoepen maar dat lukt me niet goed. Ik heb ook van die chroompillen waardoor je minder trek krijgt maar daar val je ook van af en ik weet niet of die goed voor mij zijn. Ik ben bang dat ik over een tijdje weer zoveel ben aangekomen dat ik weer ga denken dat ik veel te dik ben. Wat moet ik doen om dat tegen te gaan en gewoon gezond te eten? want dat lukt me niet. telkens als ik door de keuken loop denk ik weer gelijk aan eten en neem bv. een zak chips mee naar boven.
Antwoord:

Hallo,

In jouw geval zou je best wel 70 kg mogen wegen. Uit je bericht maak ik uit dat je nu ongeveer 53 kg weegt? Desondanks je wat verdikt bent, weeg je nog steeds veel te weinig. Het is geen goed idee om gewicht bij te komen door veel snoep en chips te eten. Hou het bij een grotere portie aardappelen, rijst of pasta bij de warme maaltijd en een paar extra boterhammen bij de broodmaaltijd. Neem ook een goed ontbijt en drie tussendoortjes en je bent zeker op de goede weg. Het lijkt mij dat je op weg bent om een eetstoornis te ontwikkelen. Je gaat op een vreemde manier om met voeding (snoept veel en tegelijk compenseer je met pillen), bent mager en bovendien heb je angst om in gewicht bij te komen. Naar mijn inziens voldoe je nog niet aan alle criteria om aan een eetstoornis (anorexia nervosa) te voldoen, maar je bent zeker op weg.

Vraag jezelf eens af waarom je zo angstig bent om zo te verdikken? Heb je een negatief zelfbeeld (vind je jezelf lelijk?), wil je dit compenseren door te vermageren? Veel patiënten met eetstoornissen hebben dit namelijk.

De pillen die jij neemt "zouden" het bloedsuikergehalte reguleren waardoor de trek in zoet afneemt. Het eigenlijke probleem is, dat je zodanig veel gesnoept hebt, dat je lichaam in zekere zin afhankelijk is geworden is van suiker. Dit veroorzaakt een ongelofelijke trek in zoet. Indien je niet meer zou snoepen, zal de trek naar zoet in een tweetal weken beginnen afnemen.

 Samengevat:

*Eet een goed ontbijt, neem een goed middagmaal en een goed avondmaal

*Neem drie tussendoortjes (fruit, yoghurt, boterham, gedroogde vruchten).

*Vraag jezelf af waarom je zo angstig bent om te verdikken, wees daarbij eerlijk tegenover jezelf.

*Stop met snoepen, en ook met chroompillen (ze zijn toch geldverspilling).

*Ik zou zeker eens langsgaan bij de huisarts en zeggen dat je op weg bent om anorexia te krijgen. Anorexia is een ernstige ziekte, waarbij het belangrijk is om er vroeg bij te zijn.

Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Voeding:
Cholesterol
DiŰtetiek
Kindervoeding
Natuurlijke Voeding
Overgewicht
Sportvoeding



Gerelateerde vragen aan eerst ondergewicht en nu bang voor overgewicht.:

Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
Ontheffing Sol.plicht
      [Gesteld in Wet Werk en Bijstand]
2012-04-17 15:54:16
Ontheffing sollicitatieplicht
      [Gesteld in Wet Werk en Bijstand]
2012-06-23 00:06:48
hulpverlener haakt af
      [Gesteld in schuldadvies & schuldbegeleiding]
2012-08-30 11:14:07

Gemiddelde score Voeding: 7.0 (90x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+