Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version franšaise: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versiˇn espa˝ola : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Sport » Fitness
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Fitness en krijg online een antwoord van de specialist in Fitness

Zelf een vraag over Fitness? Klik hier.
Meer vragen over Fitness.
De huidige beheerder van de rubriek Fitness:
Naam: Jos Vermeer
Bedrijf: Bflex health fitness
Reactiesnelheid: 32 uur
Waardering: 6.9 (van max. 10)
Meer informatie over Jos Vermeer vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over FitnessVragen over Fitness via RSS. Klik hier.
RSS over Fitness op jouw website?Vragen over Fitness op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over FitnessVragen over Fitness via E-mail. Klik hier.

Hoeveel moet ik eten om dit vetgehalte te behouden

[Gesteld op: 19-08-2007]

Toelichting:
hallo,
Ik ben een jongen van 16 jaar 1,69 m lang en weeg nu 54,2 kg. en zit nu op een vetpercentage van 11,4 %. Mijn trainer zei dat ik 2300 tot 2800 kcal per dag moet eten. Maar ik wil niet aankomen en op dit percentage blijven.
Mijn BMR is 1625 kcal. Hoeveel kcal moet ik dan volgens u ongeveer per dag binnenkrijgen om op dit percentage te blijven zitten?
Antwoord:
Wanneer je traint om er wat forser van te worden, dan moet je echt meer eten. Je moet er namelijk bouwstoffen in voldoende mate mee binnenkrijgen zodat je spieren ook voldoende bouwstoffen aangeleverd krijgen om te kunnen groeien. Groeien en je vetgehalte op peil houden zijn tegenstrijdige zaken. De bodybuilders zijn alleen "droog" (vet en vochtvrij) als ze vlak voor een wedstrijd zitten. In de tussenligende perioden eten ze echt veel. Dus ik zou het advies van jouw trainer opvlogen. Ben je tevreden over de groei, dan kun je weer zo trainen, zodat je vetpercentage weer omlaag gaat. 11,4% is in ieder geval een mooi vetpercentage.
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl

Subrubrieken binnen de rubriek Fitness:
Afvallen
Gewichtstraining & Bodybuilding
Krachtsport
Personal Training
Pilates Methode
Sauna



Gerelateerde vragen aan Hoeveel moet ik eten om dit vetgehalte te behouden:

Wat gebeurt er in of met je lichaam door leukemie
      [Gesteld in Leukemie]
2007-02-27 18:33:46
HOE REU BEHANDELEN DIE INEENS NIET HANDELBAAR IS
      [Gesteld in Hondengedrag]
2010-01-31 23:42:24
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
hoe rosei collis handvoeden ?
      [Gesteld in Parkieten]
2010-04-14 15:33:12

Gemiddelde score Fitness: 6.9 (22x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+