Opslaan in favorieten
Uitgebreid zoeken
Nederlandse versie: Gratis Adivseurs Usa version: Advisors 4 Free Version française: Conseils Gratuits Versione italiana: consigligratuiti.it Belgische versie: gratisadviseurs.be Versión española : Consejeros Gratis Deutsche Version: Gratis Beraten
U bevindt zich hier:Home » Gezondheid » Voeding » Overgewicht
Adverteren op deze site?

Direct vraag stellen?

Stel online je vraag in de rubriek Overgewicht en krijg online een antwoord van de specialist in Overgewicht

Zelf een vraag over Overgewicht? Klik hier.
Meer vragen over Overgewicht.
De huidige beheerder van de rubriek Overgewicht:
Naam: Jack van Dijk
Bedrijf: Méderi
Reactiesnelheid: 114 uur
Waardering: 8.3 (van max. 10)
Meer informatie over Jack van Dijk vind je op de profielpagina.

Beheerder worden?

RSS over OvergewichtVragen over Overgewicht via RSS. Klik hier.
RSS over Overgewicht op jouw website?Vragen over Overgewicht op jouw website? Klik hier.
Blijf op de hoogte via e-mail over OvergewichtVragen over Overgewicht via E-mail. Klik hier.

moet je veel of weinig gezonden dingen eten?

[Gesteld op: 12-08-2007]

Toelichting:
ik hoor dat je als je wilt afvallen je minder moet eten en ook dat je veel mag eten maar gezond. en wat is gezond?bvb: wat doe je op je volkoren boterham. en op za wat is een gezonde verwener als lunch.welk fruit als tussendoortje of iets anders dan fruit? en mag je als avond eten veel eten of moet je juist wat minder opscheppen. en wat is het gezondst:cips,tuc,kaastelels of nootjes? ik drink graag sap maar is dat wel gezond en hoe gezond is cola licht? ik ben 14 en wil met een paar simpele dingen gezond eten en niet meer veel ankomen.
Antwoord:
Hoe zwaar je bent heeft puur te maken met de hoeveelheid die je binnen krijgt en de balans hierin met hoeveel je verbrand. Als je meer binnen krijgt dan je verbrand kom je bij en als je meer verbrand dan je binnen krijgt val je af. De keuze van voedingsmiddelen hierin is belangrijk, maar blijf vooral zo dicht mogelijk bij jezelf. Als jouw voeding vooral bestaat uit snoep, koek, patat en chips, begin dan vooral niet met een fruitdieetje. Dat hou je nooit vol en kom je het dubbele aan van wat je nu weegt als je weer stopt.

Een dieet is eigenlijk niet iets dat je moet beginnen. Een dieet is een normale verantwoorde voeding die bij jou past. Iets dat je je hele leven kan toepassen. Je mag als je wat gewicht wilt verliezen best af en toe ook ongezonde dingen eten. Dat maakt het leuker en makkelijker in te passen. Maar eet van alles gewoon wat minder. Schep minder op bij het avondeten. Eet een boterham minder. Eet geen hele zak chips maar een gezellig schaaltje met chips. Drink geen groot glas met cola of sap maar een kleiner glas. En probeer niet teveel bezig te zijn met je gewicht. Laat het niet je leven bepalen. Je bent goed zoals je bent. Kijk voor meer informatie over welke voeding er gezond is en welke niet eventueel nog op de site van het voedingscentrum:

http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/gewicht+en+dieet/

Groetjes, Brigitte
Beantwoord door:
Gratis Adviseurs
www.gratisadviseurs.nl


Gerelateerde vragen aan moet je veel of weinig gezonden dingen eten?:

Wat gebeurt er in of met je lichaam door leukemie
      [Gesteld in Leukemie]
2007-02-27 18:33:46
Mag een foto ongevraagd gepubliceerd worden?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-10 16:44:04
portretrecht ja of nee?
      [Gesteld in Televisie]
2010-03-19 16:48:08
poes wil geen blikvoer
      [Gesteld in Kattenvoeding]
2009-03-14 17:14:52
hoe rosei collis handvoeden ?
      [Gesteld in Parkieten]
2010-04-14 15:33:12

Gemiddelde score Overgewicht: 0.0 (0x gestemd)

Wat voor cijfer geeft u dit antwoord?

 
10

 
Versturen via e-mail aan vrienden?
 
Uw Naam:
Uw Email:
Naam bekende:
Email bekende:
+ meer vrienden invoeren
 
Message:
Check:
 



Disclaimer | Sitemap | Archief | Links | 100 laatste vragen | Populair archief

Top 3 adviseurs

Uw banner hier?

Concept & Realisatie Webshop+